ಇತ್ತೀಚಿನ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಅನೇಕ ಜನರು ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವರದಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಗಾಬರಿಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಇದೆಯೇ? ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಪಿಎಸ್ಎ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಮೊದಲು, ಈ PSA ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪಿಎಸ್ಎ ಎಂದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಜನಕ . ಇದು ಪುರುಷನ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಪಿಎಸ್ಎ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ರೋಗ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗ್ರಂಥಿಯು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಎಸ್ಎಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಪಿಎಸ್ಎ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ PSA ಮೌಲ್ಯವನ್ನು 'ಹೆಚ್ಚು' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಒಂದೇ ಒಂದು 'ಸಾಮಾನ್ಯ' PSA ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ, 4.0 ng/ml (ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ PSA ನ್ಯಾನೊಗ್ರಾಮ್ಗಳು) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ PSA ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
ಆದರೆ ಈಗ ವೈದ್ಯರು ಕೇವಲ PSA ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ PSA ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ PSA ಮಟ್ಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುತ್ತದೆಯೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ, ಇಲ್ಲ! ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು 100% ಖಾತರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.
ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ:
1. ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟ: ಮೌಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ:ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯವು ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸೋಣ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಭವನೀಯತೆ.
| PSA ಮಟ್ಟ (ng/ml) | ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. |
|---|---|
| 4.0 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ | ಸುಮಾರು 15% ಸಾಧ್ಯತೆ. |
| 4.0 ಮತ್ತು 10.0 ನಡುವೆ | ಸುಮಾರು 25% ಅವಕಾಶ (ಇದನ್ನು ಅಪಾಯದ ವಲಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ). |
| 10.0 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು | 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ. |
ಈ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, PSA ಮೌಲ್ಯವು 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 50% ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯಪಡದೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಹಾಗಾದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪಿಎಸ್ಎ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಬೇರೆ ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿವೆ?
ಹೌದು, ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಇತರ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಬೆನಿಗ್ನ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ (BPH): ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ. ಪುರುಷರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಗ್ರಂಥಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ PSA ಪ್ರಮಾಣವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್: ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಇತರ ಊತ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು (UTIs): ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೂ ಸಹ PSA ಮಟ್ಟಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
- ಮೂತ್ರ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಹೊಂದಿರುವುದು: ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮೂತ್ರ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು: ಕೆಲವು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ PSA ಮಟ್ಟಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು:ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಪಿಎಸ್ಎ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ವೈದ್ಯರು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮ್ಮ PSA ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಭಯಭೀತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
1. ಪಿಎಸ್ಎ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಿಎಸ್ಎ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೌಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ, ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು.
2. ಡಿಜಿಟಲ್ ರೆಕ್ಟಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (DRE): ವೈದ್ಯರು ಗುದನಾಳದೊಳಗೆ ಕೈಗವಸು ಧರಿಸಿದ ಬೆರಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜ ಗಡ್ಡೆಗಳು, ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್ರೆಕ್ಟಲ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
4. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಬಯಾಪ್ಸಿ: ಮೇಲಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ನಿಂದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು 100% ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದೃಢಪಟ್ಟರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೂ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಸಕ್ರಿಯ ಕಣ್ಗಾವಲು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (`ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟೆಕ್ಟಮಿ`), ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (`ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ`) ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಕೇವಲ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ.
- ಲೈಕೋಪೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು: ಟೊಮೆಟೊ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪೇರಲದಂತಹ ಕೆಂಪು/ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
- ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ . ಇದು ಕೇವಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ (BPH) ಅಥವಾ ಸೋಂಕು (ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟೈಟಿಸ್) ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಂದಲೂ PSA ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ PSA ವರದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
- 50 ವರ್ಷದ ನಂತರ (ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದವರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಿಎಸ್ಎ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಿಎಸ್ಎ ಮಟ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ