ಬಾಹ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳ ಎಂದರೇನು? ಈ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೃದಯದಿಂದ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಶುದ್ಧ, ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಖಾಲಿಯಾದ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಎಂಬ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜಾಲವೂ ಇದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಮುಂಡ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ರಕ್ತನಾಳದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಂದ, ಆಮ್ಲಜನಕ ರಹಿತ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಸಾಗಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳವಾದ "ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ರಕ್ತನಾಳ"ದ ವಿಸ್ತರಣೆಯಂತಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕ ರಹಿತ ರಕ್ತವು ಈ "ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ರಕ್ತನಾಳ"ದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು "ಬಾಹ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳ"ವನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕ ರಹಿತ ರಕ್ತ ಎಂದರೇನು?

ನಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದೇಹವು ಈ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಉಳಿದ ರಕ್ತವನ್ನು (ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ರಕ್ತ) ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಮತ್ತೆ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಈ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ರಕ್ತವನ್ನು "ನೀಲಿ ರಕ್ತ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ.

ಈ ರಕ್ತನಾಳವು ನಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸಣ್ಣ ತೊರೆಗಳು ಸೇರಿ ದೊಡ್ಡ ನದಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಈ `(ಬಾಹ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ನಾಳ)` ಹಾಗೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು "ಬಾಹ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳು" ಇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಮ್ಮ ಸೊಂಟದೊಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಿಂದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೃಷ್ಠಗಳು, ಜನನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ ತೊಡೆಗಳು) ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು "ಆಂತರಿಕ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಹ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ "(ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳ)" ಎಂಬ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಎರಡು "(ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳ)" ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಐದನೇ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಬಳಿ ಸೇರಿ "(ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾ)" ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳವಾಗಿದೆ . ಆ "(ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾ)" ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಕಳಪೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಈ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು?

ಈ "(ಬಾಹ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ನಾಳ)" ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಇಲಿಯಾಕ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರಬೇಡಿ: ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಎದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ , ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ವಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಡಿಗೆ, ಓಟ ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಂತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಧೂಮಪಾನ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್: ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಿವಿಟಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುವವರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು?

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ, ಭುಜ, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ದವಡೆ ನೋವು .
• ಕೆಮ್ಮುತ್ತಾ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತಿದೆ.
• ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವಾಗ ಕಾಲು ನೋವು .
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ (ಎಡಿಮಾ) ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುವುದು (ನೀಲಿ/ನೇರಳೆ).
• ಹಠಾತ್ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಗುಣವಾಗದ ಗಾಯಗಳು.
• ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗಿ, ಶೀತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು.
• ಹಠಾತ್ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.