ನನಗೆ ಈ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ದ್ವೇಷ ಏಕೆ? ಆಹಾರ ವಿಮುಖತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೂ, ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅಸಹ್ಯವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ವಾಂತಿ ಬರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು 'ಆಹಾರ ವಿಮುಖತೆ' ಅಥವಾ 'ಆಹಾರ ವಿಮುಖತೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆಹಾರ ವಿಕರ್ಷಣೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಹಾರ ವಿಮುಖತೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ವಾಸನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ರುಚಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಬಲವಾದ ಅಸಹ್ಯ ಭಾವನೆ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಆಹಾರದ ಹಂಬಲದಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ?

ಈ ಆಹಾರ ವಿಮುಖತೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ತೋರಿಸುವಂತೆ, 100 ರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 70 ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವಿಮುಖತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಆಹಾರದ ಹಂಬಲಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ "ಈ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಅದು ವಿಷದಂತಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ವಾಸನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ರುಚಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಅನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು "ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಆಹಾರ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ತಿರಸ್ಕಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೂ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಅಸಹ್ಯ.
• ಆ ಆಹಾರದ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು, ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ದೇಹವು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:

• ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ , ಅವು ಜೋರಾಗಿ ಅಳುತ್ತವೆ, ಕಿರುಚುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉರುಳುತ್ತವೆ (ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಕೂಗುತ್ತವೆ).
• ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಕಾಣುವ, ವಾಸನೆ ಬೀರುವ ಅಥವಾ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗಿಯದೆ ನುಂಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ).
• ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಊಟ ಮುಗಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:

• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ನಷ್ಟ ( ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ).
• ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರ ದೇಹವು "ಹ್ಯೂಮನ್ ಕೊರಿಯೊನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ - ಎಚ್‌ಸಿಜಿ" ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಈ ಆಹಾರ ವಿಮುಖತೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ (ಸಂವೇದನಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆ).

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ (HCG) ಹೆಚ್ಚಳವು ಆಹಾರದ ಹಂಬಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಹಂಬಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇದೇ ಆಗಿದೆ.

ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ (HCG) ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವವನ್ನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸೇವಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು "ಓಹ್... ನಾನು ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು.

ಸಂವೇದನಾ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಾವು ನೋಡುವ, ವಾಸನೆ ಮಾಡುವ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ, ರುಚಿ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಂವೇದನಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂವೇದನಾ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಸವಾಲುಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುವಾಗ. ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ASD) ನಂತಹ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವವರ ಮೇಲೂ ಅವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ತುಂಡು ಅವರ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಜೀವನದ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಸಂವೇದನಾ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಾಗ ಆಹಾರದ ವಿನ್ಯಾಸ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರುವುದು (ಉದಾ: ಕೆಲವು ಜನರು ಗಂಜಿಯ ದ್ರವರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕುರುಕಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ).
• ಹಸಿವಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ.
• ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಅವನು ಭಾವಿಸಿದಷ್ಟು ಆಹಾರವು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣದಿರಬಹುದು (ಉದಾ: ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿರು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ).
• ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಲ್ಲುನೋವು).
• ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ.
• ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಅಲರ್ಜಿ - ಅಂದರೆ ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರ ವಿಮುಖತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ವಿಮುಖತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು "(HCG)" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ವೈದ್ಯರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು), ಈ ಆಹಾರ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಒಳಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಲಕ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಅದರ ರುಚಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ).
• ಆಹಾರದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರಿಯುವುದು, ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕುದಿಸುವ ಬದಲು ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನುವುದು).
• ನೀವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಹಂಬಲಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿ, ನಂತರ ಅದರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆಹಾರದ ಹಂಬಲಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಆಹಾರದ ಮೇಲಿನ ತಿರಸ್ಕಾರವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು). ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವವುಗಳು, ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಆಹಾರದ ಹಂಬಲಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
• ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಗು ಮುಖದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಾದ ಆಕಾರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು).
• ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಗದರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಯವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು; ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯಾಗಿರುವುದು. ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ಸಹ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಮಗುವಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರಗಳಂತೆಯೇ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದು.
• ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ (ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಡಿ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಆಹಾರಗಳ ನೋಟ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಅವು ಒದಗಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಾತ್ರ. ಕೆಲವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಈ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನನ್ನ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾನು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?
• ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು? ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
• ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆಯೇ? ನನಗೆ ಪೂರಕಗಳು ಬೇಕೇ?
• (ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ) ನನ್ನ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಆಹಾರದ ಹಂಬಲ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದರಿಂದ ನಾವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು (ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಷಣವಾದರೂ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅದು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಂತರ ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.

>

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾತನಾಡಿ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ! ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.

` ಆಹಾರ ವಿಮುಖತೆ, ಆಹಾರ ವಿಮುಖತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಪೋಷಣೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಆಹಾರ