ನೀವು ಕೂಡ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೇ? (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

"ಇವತ್ತು ನಾನು ಯಾಕೆ ಇಷ್ಟು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು?" ಅಂತ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವಾಗುವುದು ಸಹಜ. "ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಿದೆಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು ಆದರೆ ನಾವು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

"ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಳ" ಎಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಸಾರ ಎಂದರೆ ಸಡಿಲವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ಮಲ. ಆದರೆ "ಪದೇ ಪದೇ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ" ಎಂದರೆ ಮಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸೂಡೋಡೈರಿಯಾ" ಅಥವಾ "ಹೈಪರ್‌ಡೆಫಿಕೇಶನ್" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅಸಹಜವೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವ "ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾರಿ" ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇತರರಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಸಂಖ್ಯೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿಯಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಯಿಂದ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ . ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನೇ ನಾವು "ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ? ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಚಲಿಸುವ ವೇಗ ಬದಲಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದ್ದು ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಾ?
• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ?
• ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ
• ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ
• ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಇದ್ದರೆ
• ನಿರಂತರ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ
• ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆ
• ಮಲ ಅಸಂಯಮ ( ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಲ ಸೋರುವುದು )

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮಲ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.