ಲೆಫ್ಟ್ ಬಂಡಲ್ ಬ್ರಾಂಚ್ ಬ್ಲಾಕ್ (LBBB) ಎಂದರೇನು? ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೃದಯವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಗ. ಅದು ದಿನದ ಇಪ್ಪತ್ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಯೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಂಪಿಂಗ್ ಕೆಲಸವು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಹೃದಯದ ಒಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೃದಯವು ಸರಿಯಾದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಬಡಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನೇ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಫ್ಟ್ ಬಂಡಲ್ ಬ್ರಾಂಚ್ ಬ್ಲಾಕ್ (Left Bundle Branch Block - LBBB) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಭಯವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲವೇ? "ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಏನೋ ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇರಬೇಕು" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಎಲ್‌ಬಿಬಿಬಿ ಎಂದರೆ ಏನು, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವಿಂದು ಸವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ, ಬನ್ನಿ!

ಎಡ ಬಂಡಲ್ ಬ್ರಾಂಚ್ ಬ್ಲಾಕ್ (LBBB) ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಎಂಬ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೃದಯದ ಒಳಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಾರುಗಳ ಒಂದು ಜಾಲವಿದೆ. ಈ ಜಾಲದಲ್ಲಿ 'ಬಂಡಲ್ ಆಫ್ ಹಿಸ್' (Bundle of His) ಎಂಬ ಭಾಗದಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಶಾಖೆಗಳು (Branches) ಹೊರಡುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಎಡಶಾಖೆಯು ಹೃದಯದ ಎಡ ಬಾಗಕ್ಕೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಡಶಾಖೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವು ತಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾದರೆ, ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಎಲ್‌ಬಿಬಿಬಿ (Left Bundle Branch Block) ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಪೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಹರಿಯುವಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ತಡೆ ಉಂಟಾದಂತೆ. ಜ್ಞಾಪಕವಿದೆಯಲ್ಲವೇ, ನಾವು ಆಗಷ್ಟೇ ಮಾತನಾಡಿದಂತೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವ ಬ್ಲಾಕ್ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತದ ಬ್ಲಾಕ್!

LBBB ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಡಿರುವುದು ಸಹಜ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇರದೆಯೂ LBBB ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಐಸೊಲೇಟೆಡ್ LBBB' (Isolated LBBB) ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇಂತಹವರಲ್ಲಿ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಗಂಡಾಂತರವನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊಡತೆ (Hypertension), ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರೆ ಹೃದ್ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ LBBB ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ವೈದ್ಯರು ಇಸಿಜಿಯಲ್ಲಿ LBBB ಕಂಡುಬಂದ ಕೂಡಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

✨ Left Bundle Branch ★ 4.8 · Clinical Pick

Clinical Methylated Daily Multivitamin + Vitamin D3 (2000 IU), K2, Methyl-B12, Folate & Chelated Minerals

Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.

View Clinical Details →

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ? ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅಂದರೆ ನಲವತ್ತು-ಐವತ್ತು ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಬಳಿಕ ಈ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಅನುಭವಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ (PHC) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಶುಗರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯಲ್ಲವೇ?

ಎಲ್‌ಬಿಬಿಬಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೂ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಒಮ್ಮೆ LBBB ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಇದು ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮುಗಿಯಿತು ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಾವು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಅಪೂರ್ಣ ಎಲ್‌ಬಿಬಿಬಿ (Incomplete LBBB) ಎಂದರೇನು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಸಿಜಿ ವರದಿ ಕೈಗೆ ಬಂದಾಗ ಅದರಲ್ಲಿ "ಅಪೂರ್ಣ LBBB" (Incomplete LBBB) ಎಂದು ಬರೆದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತದ ಹರಿವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಂತಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಅಷ್ಟೇ. ಇದು ಪೂರ್ಣ LBBB ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲೂ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೂ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಮಾತನಾಡಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಎಲ್‌ಬಿಬಿಬಿ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿಂದೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಬನ್ನಿ, ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (High Blood Pressure): ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಪಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು.
• ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (Cardiomyopathy): ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು.
• ಹೃದಯಾಘಾತದ ಇತಿಹಾಸ (History of Heart Attack): ಹಿಂದೆ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಆ ಭಾಗದ ವಿದ್ಯುತ್ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಮಾರ್ಗಗಳು ಸವೆದುಹೋಗುವುದು.
• ಹೃದಯದ ಕವಾಟಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (Valvular Heart Disease): ಕವಾಟಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಹೃದಯದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿ LBBB ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಕೆಲವೊೃದ್ಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ.

LBBB ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

ಆಶ್ಚರ್ಯವೆಂದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ LBBB ಇದ್ದರೂ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು (Symptoms) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ! ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯ (Routine Health Checkup) ಭಾಗವಾಗಿ ಇಸಿಜಿ ತೆಗೆದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯದ ಮೂಲ ಕಾರಣದಿಂದ ಇದು ಬಂದಿದ್ದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗ)
• ಅಕ್ಕಪಕ್ಕನೆ ತಲೆತಿರುಗಿದಂತಾಗುವುದು (Dizziness)
• ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಎದೆನೋವು ಅಥವಾ ಎದೆ ಭಾರವಾದ ಅನುಭವ

ವೈದ್ಯರು LBBB ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? (ರೋಗನಿರ್ಣಯ)

ನಿಮಗೆ LBBB ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ:

• ವಿದ್ಯುತ್ ಹೃದಯಾಲೇಖನ (Electrocardiogram - ECG): ಇದು LBBB ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇಸಿಜಿ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರುವ ಅಲೆಗಳ (Waves) ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (Echocardiogram - ECHO): ಇದು ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಇದ್ದಂತೆ. ಹೃದಯವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಶುಗರ್ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು.

LBBB ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

LBBB ಸ್ವತಃ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಅದೊಂದು ಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತ ಫಾಲೋ-ಅಪ್: ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಸಾಕು.
• ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ (Pacemaker): ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ತೀರಾ ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

LBBB ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿ. ನಮ್ಮ ಕರ್ನಾಟಕದ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
• ದಿನವೂ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು (Walking) ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಿ.
• ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ನೀವು LBBB ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ನೀವು LBBB ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನುಪಡೆದುಕೊಂಡು, ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಪಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ LBBB ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಡಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದೆ ನೋವು, ಎಡಗೈಗೆ ಅಥವಾ ದವಡೆಗೆ ಹಬ್ಬುವ ನೋವು, ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸುಸ್ತು ಕಂಡುಬಂದ ಕೂಡಲೇ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಜಾಣತನ.

LBBB ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಇನ್ನೇನು ಕೇಳಬೇಕು?

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• "ನನ್ನ ಇಸಿಜಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದ LBBB ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ?"
• "ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಪಂಪಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (Ejection Fraction) ಹೇಗಿದೆ?"
• "ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?"
• "ನಾನು ಎಷ್ಟು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯದ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?"

ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ರಕ್ಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಶುಗರ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಿ. ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೆ ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.