ಊಟ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕಾರಣ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆಯೇ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ತಿಂದ ನಂತರ ಅಸಮಾಧಾನವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಿ ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಅವರು "ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.

(ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ) ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ" ಎನ್ನುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ" ಎಂಬುದು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪದವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಿಂದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ" ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಜೀರ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ (ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಂತಹ) ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD) ಯಂತೆ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಉಳಿದವರು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಎಂಜಿನ್ ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್‌ಗೆ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಒಂದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ:

1. ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ . ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು GERD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

2. ಪೋಸ್ಟ್‌ಪ್ರಾಂಡಿಯಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿಂದ ನಂತರವೂ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ (ಆರಂಭಿಕ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಿಕೆ), ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು. ಇದು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಎರಡೂ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಎರಡರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

"ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ" ದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು (ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನೋವು):ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೆಳಗೆ ನೋವು. ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು "ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಯಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ (ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೊದಲ ಭಾಗ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಭಾಗವಿದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ: ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲದಂತಹ ಇತರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ: ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ, ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಊಟ ಮಾಡದ ನಂತರವೂ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ (ಆರಂಭಿಕ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಿಕೆ) . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಊಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲೇ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
• ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ: ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು "ಎದೆಯುರಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಈ ಅಜೀರ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲೆ ಬರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್). ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು:

• ಅತಿಯಾದ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
• ನಿಮಗೆ IBS (ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು) ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಉದಾ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ) ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.

ಈ (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ) ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ವೈದ್ಯರು "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ" ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೇರವಾದ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು (ಕರುಳು-ಮೆದುಳಿನ ಅಕ್ಷ) ನಡುವಿನ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ . ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

"ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ" ಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಒಳಾಂಗಗಳ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ: ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಒಳಗೆ ನಡೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು:ಇದರರ್ಥ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ (GI ಟ್ರಾಕ್ಟ್) ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಡುವಿನ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನದ ಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿರಬಹುದು. ಇದು ಆಹಾರವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳದೇ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.
• ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು (ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ H. ಪೈಲೋರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆದರೆ, ಅದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇಯೊಸಿನೊಫಿಲಿಕ್ ಡ್ಯುವೋಡೆನೈಟಿಸ್: ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ (ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್) ಮೊದಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಯೊಸಿನೊಫಿಲ್ಗಳು ಎಂಬ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಒಂದು ವಿಧವನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಡ್ಯುವೋಡೆನೈಟಿಸ್). ಈ ಇಯೊಸಿನೊಫಿಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಿಂದಿನ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

"ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ" ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ (ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು), ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಂದನೆ ಮುಂತಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ IBS ನಂತಹ ಇತರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ.
• ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು: ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ (ಉದಾ., (FODMAPs) ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಆಹಾರಗಳು) ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ (ಉದಾ., (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ) - ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ).
• ಅಟೊಪಿ: ಇದರರ್ಥ ಆಸ್ತಮಾ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಹೇ ಜ್ವರದಂತಹ ಬಹು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು (ಉದಾ. (GERD), (ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆ)) ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ) ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಜೀರ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ) ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

"ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ"ದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರೆದಿವೆಯೇ ?
• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಾಗಿವೆಯೇ ?
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನುಂಗುವುದರಿಂದ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದರಿಂದ (ಅತಿಸಾರ) ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?
• ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು (ಪಿತ್ತರಸದ ಕೊಲಿಕ್) ಅಥವಾ ಇತರ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲವೇ?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಜೀರ್ಣ (ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ) ಇದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ (ಉದಾ. ಹುಣ್ಣು, ಸೋಂಕು). ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೂರಿಯಾ ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು H. ಪೈಲೋರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು: ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ/ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ: ಹೊಟ್ಟೆ, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೆಳುವಾದ ಕೊಳವೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣು ಮುಂತಾದ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು (ಬಯಾಪ್ಸಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ (ಉದಾ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ), ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವು ಬಾರಿ, ಈ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರವೂ, ನಿಮ್ಮ "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ" ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ .

"ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ" ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು :

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ , ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೊಕಿನೆಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು .
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು: ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು (PPIs) (ಉದಾ. ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್) ಅಥವಾ H2 ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು (ಉದಾ. ರಾನಿಟಿಡಿನ್).
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಇವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳೂ ಇವೆ:

• ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಸೂತ್ರಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆವೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, ಅಥವಾ ಐಬೆರೊಗಾಸ್ಟ್® ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳು (ಇವುಗಳು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ).
• ಮನಸ್ಸು-ದೇಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಜೈವಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ವಿಧಾನ), ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, "ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಡಯಟ್" (ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಹಾರ ಗುಂಪನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನೋಡುವುದು) ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ನಿಮಗೆ (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ) ಇದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮರುಕಳಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು:

• ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ.
• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ, "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ" ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು" ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕೆಲವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಮನೆಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

• (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ) ಎಂಬುದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಅದು "ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ" ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನೀವು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಭರವಸೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ!