ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಲಾಟರಿ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪಂದ್ಯ ನೋಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಮೋಜು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ "(ಜೂಜಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೂಜಿನ ಚಟ ಎಂದರೇನು?
ಜೂಜಾಟದ ಚಟ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾದರೂ ನೀವು ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದಂತೆಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜೂಜಾಟಗಳು:
- ಲಾಟರಿ ಟಿಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು
- ಕ್ಯಾಸಿನೊ ಆಟಗಳು
- ಸ್ಲಾಟ್ ಯಂತ್ರಗಳು
- ಕ್ರೀಡಾ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆನ್ಲೈನ್
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜೂಜಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಚಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ
ಜೂಜಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ (ಚಿಹ್ನೆ) | ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥ |
|---|---|
| ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೂಜಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು | ಮುಂದೆ ಹೇಗೆ ಆಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಣ ಗಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ದಿನವಿಡೀ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. |
| ಅದೇ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ಪಣಕ್ಕಿಡಿ. | ನೀವು ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆ ಸಣ್ಣ ಆನಂದವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. |
| ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. | "ನಾನು ಮತ್ತೆ ಆಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಭಾವಿಸಿದರೂ, ನನ್ನನ್ನು ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಮತ್ತೆ ಆಡಿದೆ. |
| ಆಟವಾಡದೇ ಇರುವಾಗ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಸುವುದು | ಜೂಜಾಟ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಆತಂಕ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಶಾಂತಿಯ ಭಾವನೆ. |
| ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೂಜಾಟ | ನೀವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಅದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮರೆತುಬಿಡಲು ನೀವು ಜೂಜಾಟ ಆಡುತ್ತೀರಿ. |
| ಕಳೆದುಹೋದ ಹಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ("ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು") | ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, "ಓಹ್, ನನ್ನ ಹಣ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಜೂಜಾಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೊತ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು | ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಜೂಜಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು. |
| ಜೂಜಾಟದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು | ಜೂಜಾಟವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಸಾಲ ತೀರಿಸಲು ಇತರರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು. | ಜೂಜಿನ ಸಾಲಗಳನ್ನು ತೀರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಆಟವಾಡಲು ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಹಣ ಕೇಳುವುದು. |
ಈ ರೀತಿ ಒಬ್ಬರು ಜೂಜಾಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವುದು ಏಕೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಇದೆ. ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಮಯ ಕಳೆದಾಗ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಜೂಜಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಗೆದ್ದಾಗ, ಈ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸುಕತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಹೋದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಲು, ಹೆಚ್ಚು ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದಲೇ ವ್ಯಸನ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
- ದುಡುಕಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು.
- ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರುದ್ಯೋಗ ಇರುವ ಜನರು.
- ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು.
- ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದವರು.
- ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಚಟವಿದ್ದರೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಜೂಜಿನ ವ್ಯಸನದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಇದು ಸಾಲ, ಆಸ್ತಿ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿರ್ಗತಿಕರಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಘಟನೆ: ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಳ್ಳತನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಹ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ.
- ಕಾನೂನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಸಾಲಗಳನ್ನು ಮರುಪಾವತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಹಣ ಗಳಿಸಲು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದೆ! ನೀವು ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ (ಥೆರಪಿ / ಸೈಕೋಥೆರಪಿ) . ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಜೂಜಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಮಾಲೋಚನೆ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) . ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೂಜಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೂಜಿನ ಚಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಇಲ್ಲ.
ಇದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯಾಣವು ನೀವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ (ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ) ಮರಳಬಹುದು. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಜೂಜಾಟ ಕೇವಲ ಆಟವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಜೂಜಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ.
- ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರರು ಇದ್ದಾರೆ. ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ. ಇದು ಸಮಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮತ್ತೆ ಎದ್ದೇಳಿ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ