ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರ ಎಂದರೇನು? ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ನನ್ನ ತಾಯಿಯಂತೆಯೇ ಇವೆ" ಮತ್ತು "ನನ್ನ ಕೋಪವು ನನ್ನ ತಂದೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ." ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಾದ ಜೀನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪುಸ್ತಕದಂತೆ. ಈ ಸೂಚನಾ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಕ್ಷರ ಅಥವಾ ಪದ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೆನೆಟಿಕ್ ರೂಪಾಂತರ ಎಂದರೇನು?

ಜೆನೆಟಿಕ್ ರೂಪಾಂತರ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಡಿಎನ್ಎ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಟ್ಟಡವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ನೀಲನಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮ ಡಿಎನ್ಎ. ಈ ಡಿಎನ್ಎ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ನೀಲನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಅಳಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಜೆನೆಟಿಕ್ ರೂಪಾಂತರ ಎಂದರೆ ಅದೇ. ಡಿಎನ್ಎ ಅನುಕ್ರಮದ ಒಂದು ಭಾಗವು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೆನೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯಾಗಿ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಕಲು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಕಲು ಮಾಡುವಾಗ, ತಪ್ಪುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ಇಲ್ಲಿಯೂ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಮೈಟೋಸಿಸ್: ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಾಯವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೋಶದಲ್ಲಿನ ವರ್ಣತಂತುಗಳ ನಕಲನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಎರಡು ಕೋಶಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಮಿಯೋಸಿಸ್: ಇದು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಮೂಲ ಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ 46 ವರ್ಣತಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ, ಅಂದರೆ ಕೇವಲ 23, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಇಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಡಿಎನ್ಎ ನಕಲು ಮಾಡುವಾಗ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಕಲು ಮಾಡುವಾಗ, ಒಂದು ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ಒಂದು ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

• ಪತ್ರದ ಪರ್ಯಾಯ .
• ಪತ್ರವನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು (ಅಳಿಸು) .
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ .

ಈ ರೀತಿಯ ತಪ್ಪು (ಜೆನೆಟಿಕ್ ರೂಪಾಂತರ) ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆ ಸೂಚನಾ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿರಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಜೆನೆಟಿಕ್ ರೂಪಾಂತರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ - ಎತ್ತರ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣದಂತಹ ನಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೇಹದೊಳಗೆ ನಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯವರೆಗೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಬೇರೆಯದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವ ಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೂಪಾಂತರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ದೈಹಿಕ ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಮುಖದ ಅಸಹಜತೆಗಳು, ಸೀಳು ಅಂಗುಳ, ಜಾಲ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿಲುವು.
• ಬೌದ್ಧಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬಗಳು.
• ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣ ದೋಷ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ಯಾವುದಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ರೂಪಾಂತರಗಳಿವೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಡಿಎನ್ಎ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಜೀವಕೋಶವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಯಾವುದೇ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು. ಈ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಅವು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆಯೇ? (ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ)

ಹೌದು, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಜರ್ಮ್‌ಲೈನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುವ ಹಲವಾರು ಮಾದರಿಗಳಿವೆ. ಇವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಇಡೋಣ.

ಜೆನೆಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ (ಜೀನೋಮ್) ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎ, ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣತಂತುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಒಂದು ಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರ (ಮೊನೊಜೆನಿಕ್)
• ಹಲವಾರು ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ರೂಪಾಂತರಗಳು (ಬಹುಅಂಶಗಳ ಆನುವಂಶಿಕತೆ)
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಣತಂತುಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರಗಳು
• ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು (ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು)

ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ರೂಪಾಂತರಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವು ರೂಪಾಂತರಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಡಿಎನ್‌ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಡಿಎನ್‌ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು (ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು) ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಕೃತಕ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣತಂತುಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.