ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ವರದಿಯಲ್ಲಿ LDL, HDL ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳಂತಹ ಪದಗಳು VLDL ಅಕ್ಷರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬೇಕು. ನಾವು LDL ಮತ್ತು HDL ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ VLDL ಎಂದರೇನು? ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪದ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ VLDL ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇಂದು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, VLDL ಎಂದರೇನು, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, VLDL ಎಂದರೇನು?
VLDL ನ ಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥ "ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್". ಸರಿ, ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಯಿತು, ಅಲ್ಲವೇ? ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಸ್ತೆಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ರಸ್ತೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದಂತಹ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳಂತಹ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ತೇಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಅವು ಬೆರೆಯುವ ಬದಲು ಬೇರ್ಪಡುವಂತೆ.
ಹಾಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ವಿಶೇಷ "ವಾಹನ" ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಈ ವಾಹನಗಳನ್ನು "(ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. "ಲಿಪೊ" ಎಂದರೆ ಕೊಬ್ಬು, "ಪ್ರೋಟೀನ್" ಎಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಅಂದರೆ ಈ ವಾಹನಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಈಗ ಅರ್ಥವಾಯಿತೇ? VLDL ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಾಹನ. ಈ ವಾಹನವು ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. VLDL ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ, ಅಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು VLDL ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಂತೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
VLDL ಕಣವು ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ?
ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದ VLDL ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಎಂಬ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಇರುವಂತೆಯೇ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು VLDL ಅನ್ನು "ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್-ಭರಿತ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, VLDL ಕಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
- ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
- ಅಪೋಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಿ (ಅಪೋಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಿ ಅಥವಾ ಅಪೋಬಿ) ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ `(apoB)` ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
VLDL ಮತ್ತು VLDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದೇ ಆಗಿದೆಯೇ?
ನಾವು ಈ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಎರಡರ ನಡುವೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ.
- VLDL ಎಂದರೆ ಬಸ್. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಹನವಾಗಿದೆ.
- ಆ ಬಸ್ಸಿನ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು VLDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಅಂದರೆ, ವಾಹನದೊಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು VLDL ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ರೀತಿ, LDL ಮತ್ತು HDL ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಬಸ್ಗಳಾಗಿವೆ. LDL ಬಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಾವು LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. HDL ಬಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಾವು HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಸರಿಯೇ?
ಹಾಗಾದರೆ VLDL ಕೂಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿದೆಯೇ?
ಹೌದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ VLDL ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದು "ಕೆಟ್ಟ" ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ VLDL ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ``(ಅಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್)'' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ (ಅಪಧಮನಿಗಳು) ಗೋಡೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ``ಪ್ಲೇಕ್`` ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ನೀರಿನ ಪೈಪ್ನೊಳಗೆ ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವಂತೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
VLDL ಇದಕ್ಕೂ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?
ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು VLDL ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು VLDL ವಾಹಕಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ VLDL ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು LDL (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್) ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ವಾಹಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. LDL ನಾವು "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ವಾಹಕವಾಗಿದೆ.
ಈಗ ರಕ್ತವು LDL ಕಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ LDL ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ VLDL ಮತ್ತು LDL ಇರುವುದು, ಎರಡರಲ್ಲೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೇಹದಲ್ಲಿ VLDL ವಿಭಜನೆಯಾಗಿ LDL ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ, ಆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಕೆಲವು "ತುಣುಕುಗಳು" ಉಳಿದಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು "ಶೇಷ ಕಣಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
| ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ) ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | |
|---|---|
| ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
| ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ | ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕಿರಿದಾಗುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆ | ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ | ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತನಾಳ | ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳವಾದ ಅಯೋರ್ಟಾ, ಬಲೂನಿನಂತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಡಿದರೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. |
LDL ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ? VLDL?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎರಡರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
VLDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ VLDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ಯಾನಲ್ ಎಂಬ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ, HDL (ಒಳ್ಳೆಯ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, LDL (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಸಂಗತಿ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು VLDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗಣಿತದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ VLDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ VLDL ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 5 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದಾಗ ಸಿಗುವ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು 150 mg/dL ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ VLDL ಮಟ್ಟವು ಸರಿಸುಮಾರು 30 mg/dL ಆಗಿರುತ್ತದೆ).
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. 400 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು VLDL ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, VLDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟ: 30 mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ (ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲೀಟರ್ಗೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳು).
- ಅಪಾಯಕಾರಿ/ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟ: 30 mg/dL ಗೆ ಸಮ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು .
VLDL ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ VLDL ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ.
ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರು ನೇರವಾಗಿ VLDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದಾಗ, VLDL ಮಟ್ಟಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ VLDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು (ಹೈಪರ್ಟ್ರಿಗ್ಲಿಸರೈಡಿಮಿಯಾ)
- ಹೆಚ್ಚಿನ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ (ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ)
ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
1. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು:
- ಎಣ್ಣೆ, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಡೀಪ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ಕೇಕ್ಗಳು, ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಟಾಫಿ) ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ಸ್) ಸೇರಿಸಿ.
- ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಬದಲು ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
2. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು:
- ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 5 ದಿನಗಳು, ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮುಖ್ಯ: ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
4. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:
- ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು "ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್" ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅವಧಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮತ್ತು VLDL ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವರದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- VLDL ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಾಹನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು) ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ VLDL ಮಟ್ಟವು 30 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- VLDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- VLDL ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮತ್ತು LDL (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.
- ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ VLDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವರದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment