ನೀವು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ!

"ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ, ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಂದ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಎಂದರೇನು? ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ಇಂದು, ನಾವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗ್ಲುಟಾಮೈನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಎಂಬ ಪದವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಮನೆ ಕಟ್ಟಲು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಬೇಕಾಗುವಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ಲುಟಾಮೈನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು "ಇಟ್ಟಿಗೆ" ಇದ್ದಂತೆ.

ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಈ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವೇ?

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಒಂದು "ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ." ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಇಡುತ್ತೇನೆ.

"ಅನಗತ್ಯ" ಎಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. (ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಅಗತ್ಯ" ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದಲೇ ಪಡೆಯಬೇಕು.)

"ಷರತ್ತುಬದ್ಧ" ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ .

ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನಾವು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವು ಎಲ್-ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಡಿ-ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್.

ಈ ಎರಡರಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಎಲ್-ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ . ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಯಾರಾದರೂ "ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಈ ಎಲ್-ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಇದು ಇತರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
• ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಅಮೋನಿಯದಂತಹ ಅನಗತ್ಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
• ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ, ಅಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳು!

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೋರಾಡುವ ಸೈನ್ಯದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಈ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಇಂಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

• ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಈ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮನ್ನು ರೋಗಾಣುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತವೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೂ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಪ್ರಾಣಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

• ಮಾಂಸಗಳು: ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದಂತೆ.
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್.
• ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು: ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳು, ತೋಫು.
• ತರಕಾರಿಗಳು: ಜೋಳ, ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು.
• ಧಾನ್ಯಗಳು: ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಸ್.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರಾವೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಾಗುವ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈಗ ಈ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

ಕುಡಗೋಲು ಕಣ ರೋಗ (SCD)

ಕುಡಗೋಲು ಕಣ ಕಾಯಿಲೆಯ ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಯುಎಸ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಗ್ಲುಟಾಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸಹಜ ಆಕಾರದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ (ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು) ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್-ಗ್ಲುಟಾಮೈನ್ (ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರು: ಎಂಡಾರಿ®) ನೋವಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು

ತೀವ್ರವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಆಘಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾದ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ನೀಡುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಫೀಡಿಂಗ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಯದ ನಂತರ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ರೋಗಿಯಿಂದ ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳಂತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಶೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ.

ಆದರೆ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಕೇವಲ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಲ್ಲ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ನಂತರ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ (ಮ್ಯೂಕೋಸಿಟಿಸ್) ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ನಂತರ ನರರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಎಚ್ಐವಿ/ಏಡ್ಸ್

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಎಚ್ಐವಿ ಮತ್ತು ಏಡ್ಸ್ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಚ್ಐವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (IBD)

ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಕರುಳಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (IBD) ಇರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. IBD ಕರುಳಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕವು IBD ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆ

ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಶಾಶ್ವತವೆಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಸರಳ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮಗೆ ಕುಡಗೋಲು ಕಣ ರೋಗ (SCD) ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಧಕ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕುಡಗೋಲು ಕಣ ಕಾಯಿಲೆಯ (SCD) ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಆಘಾತ (ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು) ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ.

ಎಲ್-ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಎಲ್-ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪೂರಕ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕುಡಗೋಲು ಕಣ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (SCD) L-ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ತಲೆನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು), ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಒಂದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಪುರಾವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕುಡಗೋಲು ಕಣ ರೋಗ (SCD) ಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ "ಷರತ್ತುಬದ್ಧ" ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದೃಢವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಅರ್ಥವಾಯಿತೇ? ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.

` ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಪೂರಕಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ