ನಿಮಗೂ ಈ ರೀತಿಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಅದು ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ಇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಳಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ನಮಗೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಊದಿಕೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಇದು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ.
ಯೋಚಿಸಿ, ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದು, ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ, ತುರಿಕೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು.
ಈ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಇವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು.
ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು.
ಇದು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸ. ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ "ಸಿಟ್ಜ್ ಬಾತ್" ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಬೇಸಿನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ, ನೋವು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದಾಗ, ಊತವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು .
- 2 ಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅದಕ್ಕೆ 2 ಚಮಚ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ತುಂಡು ಗಾಜ್‌ಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ 4-6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್
ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಲೋಷನ್. ನೀವು ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಎಂಬ ಲೋಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಉರಿಯೂತ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈಪ್‌ಗಳು ಸಹ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
| ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನ | ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು | ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಿ ಪೌಲ್ಟೀಸ್ ಆಗಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ವಿಚ್ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್ | ಅದರಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಅದ್ದಿ ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ | ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ನೋವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ!
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಒಣ ಮಲವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೇಲ್, ಪಾಲಕ್, ಕೇಲ್ ನಂತಹ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಓಟ್ಸ್, ಬಾರ್ಲಿ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು.ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟು ನಂತಹ ಫೈಬರ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ: ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಿದರೆ, ಮಲವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ: ಕಮೋಡ್ ಬಳಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಚಿನಂತಹದನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಂದ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮಗೊಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲ. ಹಲವರಿಗೆ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಸಹಜ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.
- ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
- ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.