ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಳಿವೆ: 'ಒಳ್ಳೆಯದು' ಮತ್ತು 'ಕೆಟ್ಟದು'. ಈ 'ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್', ಅಂದರೆ, HDL ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಕಾರ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೇ? ಇಂದು ನಾವು ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಧಿಕವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ನಾವು HDL ಅನ್ನು 'ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್' ಎಂದು ಏಕೆ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೇಣದಂಥ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ.
1. LDL (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್): ಇದು 'ಕೆಟ್ಟ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ . ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. HDL (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್): ಇದು ನಮ್ಮ ಭಾಷಣಕಾರ, 'ಉತ್ತಮ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ . HDL ನ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಬೇಡವಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದು. ಯಕೃತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನೀರನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. LDL ಆ ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಳೆಯಂತಿದೆ. ನಂತರ HDL ಆ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು HDL ಅನ್ನು 'ಒಳ್ಳೆಯ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು 'ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ಯಾನಲ್' (ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ವರದಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ LDL ಮತ್ತು HDL ಮಟ್ಟಗಳು ಎರಡೂ ತೋರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಪುರುಷರಿಗೆ: HDL ಮಟ್ಟ 40 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
- ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ: HDL ಮಟ್ಟ 50 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
"ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕಥೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ HDL ಮಟ್ಟಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು 60 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು 41-60 mg/dL ನಡುವಿನ HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 50% ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 80 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 100 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, 80 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ HDL ಮಟ್ಟಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು 27% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ ಎಂದು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ 100% ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಈ HDL ಕಣಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಬದಲು, ಅವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ LDL ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು (ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು) ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ HDL ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?
HDL ಮಟ್ಟಗಳು 60 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೀರಿವೆ.
1. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವ (ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್ಗಳು)
ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು (`SCARB1` ಜೀನ್ ನಂತಹ) ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದ್ರೋಗವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ HDL ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ
ಮೀನು, ಗೋಡಂಬಿ ಮುಂತಾದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು:
- ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
- ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್
- ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳಂತಹ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು
3. ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ
ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ HDL ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ HDL ಮಟ್ಟಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಬಹುದು ಮತ್ತು LDL ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಗಳು (ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಔಷಧಗಳು)
- ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು
- ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಗಳು
- ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ವಿಧಗಳು (ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು)
- ಇನ್ಸುಲಿನ್
5. ಋತುಬಂಧ
ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, HDL ಮಟ್ಟಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
6. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ LDL ಮತ್ತು HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ HDL ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ "ಓಹ್, ನನ್ನ HDL ಮಟ್ಟವೂ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಏನು?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ HDL ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?
ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿವೆ.
| ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ವರ್ಗ | ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು |
|---|---|
| 65 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ | ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ |
| 45-65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು | ಪ್ರತಿ 1-2 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ |
| 55-65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು | ಪ್ರತಿ 1-2 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ |
| ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು | ಪ್ರತಿ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ |
| ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕುಟುಂಬ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು | ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ 2 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 9-11 ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- 'ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್' (HDL) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ 'ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್' (LDL) ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ HDL ಮಟ್ಟಗಳು (ಉದಾ., 80 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ HDL ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ . ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ