ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಕಾರಣ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು 'ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮೆಟಾಟಾರ್ಸೋಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಅಥವಾ MTP, ಕೀಲು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
"ಸಂಧಿವಾತ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅದು ಕೀಲುಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಅನ್ನು "ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸಂಧಿವಾತ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ 'ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್' ಎಂದರೆ "ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆ". ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು MTP ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ .
ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಊತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?
ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 40 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವೂ ಆಗಿದೆ.
ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬನಿಯನ್ (ಬನಿಯನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್) ನಂತರ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೋಡೋಣ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ನೋವು | ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ನೋವು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೋವು ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಆಳವಾದ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. |
| ಬಿಗಿತ/ನಮ್ಯತೆ ನಷ್ಟ | ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. |
| ಊತ | ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸಂಧಿಯ ಸುತ್ತ ಊತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. |
| ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ | ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಬೆರಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದಾದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಏನೋ ಗಂಟು ಹಾಗೆ. | ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬನಿಯನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಸ್ನಂತೆ ಕಾಣುವ ಉಬ್ಬು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ: ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಬಿದ್ದಂತೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
- ಶೀತ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣ: ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು.
- ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಗಿಡಸ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸವೆತ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸವೆತವು ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಇಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಬಲವು ಈ ಸಣ್ಣ MTP ಕೀಲುಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಕೀಲು ಸವೆಯುವುದು ಸಹಜ.
ಈ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:
- MTP ಕೀಲುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ: ಕ್ರೀಡೆ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರೆ.
- ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಉಬ್ಬು: ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಎಲ್ಲೋ ಬಡಿದರೆ.
- ಟರ್ಫ್ ಟೋ: ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲು ಬಲವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಳುಕು ತರಹದ ಸ್ಥಿತಿ.
- ಪಾದದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಾನ: ಕೆಲವು ಜನರ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?
ಯಾರಾದರೂ ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
- 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು
- ಮಹಿಳೆಯರು
- ಆಟಗಾರರು
- ಕೆಲಸದ ನಿಮಿತ್ತ ದಿನವಿಡೀ ನಿಲ್ಲುವವರಿಗೆ
ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಸಂಧಿವಾತ
- ಗೌಟ್
- ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಡಿಸ್ಸೆಕಾನ್ಸ್
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಅದರ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾದಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಪಾದ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಯೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಗಿಡಸ್ನ ಹಂತಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆ ಎಷ್ಟು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಶ್ರೇಣಿಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.
| ಗ್ರೇಡ್ | ಸ್ಥಿತಿ |
|---|---|
| ಗ್ರೇಡ್ 0 | ಪೀಡಿತ ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆರಳಿಗಿಂತ 10% - 20% ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. |
| ಗ್ರೇಡ್ 1 | ಚಲನೆಯು 20% - 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಗ್ರೇಡ್ 2 | ಚಲನೆಯು 50% - 75% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಗ್ರೇಡ್ 3 | ಚಲನೆಯು 75% - 100% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ). |
| ಗ್ರೇಡ್ 4 | ಚಲನೆಯು 75% - 100% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆರಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. |
ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು: ಇವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು: ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ MTP ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಟೋ ಬಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು: ಶೂ ಒಳಗೆ ಇಡಬಹುದಾದ, ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಓಟ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವಂತಹ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು (NSAID ಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಐಸ್: ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಟವಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಐಸ್ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು: ಇವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಬಿಸಿ/ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು:ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು "ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಬಾತ್" ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಮುಂದಿನ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಚೀಲೆಕ್ಟಮಿ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ: ನೀವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿಶೇಷ ಶೂ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಊತವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಆಸ್ಟಿಯೊಟಮಿ: ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸುಮಾರು 6-8 ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಕೀಲು ಸಮ್ಮಿಳನ: ನೀವು ಸುಮಾರು 3-6 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬೂಟ್ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಊರುಗೋಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಊತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಮ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ: ಕಠಿಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಧಿವಾತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಊತ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ (ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಔಷಧಿ) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.
ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಬೇಕೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಹಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೇಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
| ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹೆಸರು | ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? |
|---|---|
| ಚೀಲೆಕ್ಟಮಿ | ಇಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು MTP ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬೆರಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಆಸ್ಟಿಯೊಟಮಿ | ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರುಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ | ಇದು ಕೀಲು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಕೃತಕ ಭಾಗ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಕೀಲು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಆರ್ತ್ರೋಡೆಸಿಸ್ | ಇದು ಕೀಲು ಸಮ್ಮಿಳನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರಾಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. |
ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ನೀವು ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಶೂಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಓಕೆ ನೀಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು.
ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ರಿಜಿಡಸ್ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನೋವು, ಊತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ