ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ (ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್) ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ?

ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು, ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ನಂತಹ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಂತಲ್ಲೇ ನಿಂತಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ನಾಡಿ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ, ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದಕಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಿದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಅವು ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಧನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇಷ್ಟೊಂದು ಜನರು ಇವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ಜನರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ದಿನವಿಡೀ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಉಪಕರಣ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸರಿ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವಿದೆ. ಅದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಬಡಿತದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ.

• ಹೃದಯ ಬಡಿತ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಾಡಿಮಿಡಿತದ ಪ್ರಮಾಣ: ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು (ಅಪಧಮನಿಗಳು) ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಖ್ಯೆ ಇದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಎರಡೂ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಎರಡರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆಯಾದರೂ, ಈ ಸಾಧನವು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ - ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ಅದು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು ಆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಇಸಿಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಆಪ್ಟಿಕಲ್ - ಫೋಟೋಪ್ಲೆಥಿಸ್ಮೋಗ್ರಫಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹಸಿರು ದೀಪವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ವಿಧಾನವೂ ಅದೇ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಅಳೆಯಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಈ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಖರವಾಗಿವೆಯೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಧನದ ನಿಖರತೆಯು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿಯ ಸಾಧನಗಳು: ಇವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತವೆ, ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಂತಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ನಿಖರವಾದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳು: ನೀವು ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಇವು ತುಂಬಾ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ (ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಯಂತ್ರದಂತೆ) ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
• ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಉಂಗುರಗಳು: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಇವು ನಿಖರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ.
• ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿ ಅಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಫೋನ್‌ನ ಕ್ಯಾಮೆರಾದಲ್ಲಿ ಬೆರಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇವು ದೋಷಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ .

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಈ ರೀತಿ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಡಿತಗಳು (ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ) .
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ (ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ) .

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ) ಇದೆ.ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ , ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಬಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು

ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಕ್ಷಣವೇ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎದೆ ನೋವು - ಆಂಜಿನಾ)
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ)
• ತಲೆಸುತ್ತು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗುವುದು
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು (ಸಿಂಕೋಪ್)

ಈ ಸಾಧನಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವು ಒದಗಿಸುವ ಡೇಟಾದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕರಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.