ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ಅದು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಆಗಿರಬಹುದು! ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗಿದೆಯೇ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಎಲೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್‌ಪಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಅದು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ವರ್ಷ ತುಂಬುವ ಮೊದಲು. ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಇರುವ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಹದಿಹರೆಯ ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತಾರೆ.

ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕೇಳಿರಬಹುದು.

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅಂದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈಗ, ನಿಮಗೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅವು ಸಣ್ಣದೊಂದು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೂ ಸಹ, ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಜನರಿಗೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಂದಲೂ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಂದಲೂ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಸ್ಜಿಮಾ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳ ಕುಟುಂಬಗಳು ಹೇ ಜ್ವರ (ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ (ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ) ನಂತಹ ಇತರ ಅಟೊಪಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಬರುವ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೇ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಧೂಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು.

ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಲರ್ಜಿಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಸೋಪುಗಳು, ಮಾರ್ಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು: ಕೆಲವು ಸೋಪುಗಳು, ಮಾರ್ಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
• ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆವರುವ ಚರ್ಮ: ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ಚಳಿಗಾಲದ ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು: ಉಣ್ಣೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಿದಾಗ ತುರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.

ನನಗೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ನಿಮಗೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಇದ್ದರೆ, ದದ್ದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದು, ಅದು ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಸ್ವಭಾವ.

ಎಲ್ಲಾ ದದ್ದುಗಳು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ತುರಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ತುರಿಕೆ! ಇದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ತುರಿಕೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ದದ್ದುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ (ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್) ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಔಷಧಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು "ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಈ "ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್" ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು (ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು (ಇದು ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ). ಇದು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದು ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು

ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

• ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಇದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಗೀರು ಹಾಕಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತುರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಜೊತೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸೋಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಪನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದಾಗ, ಮೃದುವಾದ ಟವಲ್ ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಉಜ್ಜಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗುವ ಮೊದಲು, ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿಯಂತಹ ಮೃದುವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಉತ್ತಮ. ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಶಾಂತವಾಗಿರಿ! ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ.

ಅಂತಿಮ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಒಂದು ಹತಾಶೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಅಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
• ಕೂಗಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

` ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಮಕ್ಕಳ ರೋಗಗಳು