ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಈ 'ಗ್ರಂಥಿಗಳು' ಯಾವುವು? ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ 'ಗ್ರಂಥಿಯು ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಈ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂದು, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಂತೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸೋಣ. ಆಗ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಬಹಿಸ್ರಾವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು

ಇದು ಒಂದು ವಿಧ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಹಲವಾರು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.

• ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸಲಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಲಾಲಾರಸವು ಈ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಇವೆ. ಈ ಲಾಲಾರಸದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ನಾವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆ ಬೆವರು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇವು ಬೆವರು ಮಾಡಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹವು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್" ನಂತಿದೆ.

• ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ನಾವು ಅಳುವಾಗ ಕಣ್ಣೀರು ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಒಂದು ಕಣ ಧೂಳು ಬಿದ್ದರೂ ಕಣ್ಣೀರು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಈ ಕಣ್ಣೀರು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಲ್ಯಾಕ್ರಿಮಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಣ್ಣೀರು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು, ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಸ್ತನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ. ಹುಡುಗಿ ಬೆಳೆದು ತಾಯಿಯಾದಾಗ, ಅವಳ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸ್ತನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಇದೆಲ್ಲ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂತ ಅನ್ನಿಸುತ್ತೆ ಅಂತ ಯೋಚಿಸಿ. ಆದರೆ ಇದರ ಹಿಂದೆ ಈ ಚಿಕ್ಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ.

2. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು - ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು!

ಈಗ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶೇಷ ಗುಂಪಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.ಇವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶವಾಹಕರಂತೆ. ಅವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಅಂಗಕ್ಕೂ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ, 'ಇದನ್ನು ಮಾಡು, ಇದನ್ನು ಮಾಡು, ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸು, ಇದನ್ನು ಮಾಡು,' 'ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮಾಡು' ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

• ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ: ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ: ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ಯುವ ವಯಸ್ಕನಾದಾಗ - ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ - ಆಗುವ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಅದು ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
• ಅದು ಹುಡುಗನಾಗಿದ್ದರೆ, ಧ್ವನಿ ಆಳವಾಗುವುದು, ಗಡ್ಡ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

• ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ: ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ, ಉಪ್ಪಿನ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಚಾರ ನಿಯಂತ್ರಕದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವಂತೆ ಅವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದರವನ್ನು (ಚಯಾಪಚಯ) ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗ್ರಂಥಿಗಳು

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಾವು 'ಗ್ರಂಥಿಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ . ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ಶೀತ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ಸೋಂಕು ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಕೆಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಕುಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಕೆಲವರು 'ಜ್ವರ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಅಂದರೆ ಆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು! ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಈ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಒಳಗೆ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು (ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು) ಇರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿದಾಗ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರೋಗ ಗುಣವಾದಾಗ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನೋಡಿ, ಸರಿಯೇ? ನಾವು 'ಗ್ರಂಥಿಗಳು' ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ, ಅವು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅನೇಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ. ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಸುವವರೆಗೆ, ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಅಂಗಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸೇವೆ ಅಪಾರ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ನಮಗೆ ಸಂದೇಶವೇನು?

ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಈಗ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಮೌನವಾಗಿ ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಗ್ರಂಥಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲಾಲಾರಸ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ.
• ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸೇರಿವೆ.
• ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುಂಪು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಇವು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಊತವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವವರೆಗೆ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

` ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳು