ನಿಮಗೂ ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತಿದೆಯೇ? (ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು) - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ಅಥವಾ ನಾವು ಕರೆಯುವಂತೆ, ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಾಸನೆ ಬಂದಾಗ, ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಳುವಾಗ... ನಮ್ಮ ಮೂಗು ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 'ಕೆಲಸ' ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಹ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

`ಸೋಟು` ಎಂದರೇನು?

ಮೊದಲು, ಈ 'ಸ್ನೋಟ್' ಅಥವಾ 'ಸ್ನೋಟ್' ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು `(ಲೋಳೆ)` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ (ಅಂದರೆ `(ಸೈನಸ್‌ಗಳು)`) ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪ, ಜಿಗುಟಾದ, ಲೋಳೆಯಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಈ `(ಸೈನಸ್‌ಗಳು)` ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಈ `(ಲೋಳೆ)`ವನ್ನು (ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 950 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳು!) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ! ಇದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ `(ಮ್ಯೂಕಸ್)` ಏಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಇದು ಕೇವಲ ವ್ಯರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಸುರಕ್ಷತೆ: ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಧೂಳು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು (ಅಂದರೆ `(ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ)`, `(ವೈರಸ್‌ಗಳು)`) ಈ `(ಲೋಳೆ)`ಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮೂಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಂಟು ಕಡ್ಡಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಇದು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೊರೆಗಳು ಒಣಗದಂತೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೂಗು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
• ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು: ಈ "(ಲೋಳೆ)" ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಉಸಿರನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಲು, ಅದಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಮೂಗು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಏಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ?

ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ಈ "(ಲೋಳೆಯ)" ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ? ಅದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು "ಸಮಸ್ಯೆ"ಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು "(ಲೋಳೆಯ)" ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ

ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಬರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಶೀತ. ಇದು "(ವೈರಸ್)" ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ "(ವೈರಸ್)" ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಅಂದರೆ "(ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ)") ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, "(ಲೋಳೆಯ)" ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "(ವೈರಸ್)" ಅನ್ನು ಹಿಡಿದು, ತೊಳೆದು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗಲೂ ("(ಜ್ವರ)") ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮೂಗಿನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ದ್ರವವು ನೀರಿನಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ "ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿವೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೀವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲರ್ಜಿಗಳು (`(ಅಲರ್ಜಿಗಳು)`)

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಅಥವಾ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು "(ಅಲರ್ಜಿಗಳು)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಧೂಳು, ಪರಾಗ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವು ಮೂಗಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು 'ಶತ್ರು' ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ "(ಹಿಸ್ಟಮೈನ್)" ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ "(ಹಿಸ್ಟಮೈನ್)" ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "(ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್)" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು 'ಕೆರಳಿಸುವ' ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ, ಕಾರು ಹೊರಸೂಸುವ ಅನಿಲ, ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ 'ಲೋಳೆಯ' ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂಗು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಅಳುವಾಗ

ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ನೀರು ಬರುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಬಂದಾಗ, ಆ ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಣ್ಣೀರು ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆ ಕಣ್ಣೀರು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅಳುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಶೀತ ಹವಾಮಾನ

ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮೂಗುಗಳು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು "(ಲೋಳೆಯ)" ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕರಿಯಂತೆ ಖಾರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿಂದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಸೋರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇದನ್ನು `(ಗಸ್ಟೇಟರಿ ರೈನೈಟಿಸ್)` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ) `(ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್)` ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, `(ಮ್ಯೂಕಸ್)` ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವೂ ಅಲ್ಲ.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಗಿನಿಂದ ಸ್ರಾವ ಉಂಟಾಗಲು ಇತರ ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನಾಸಲ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್: ಇವು ಮೂಗು ಅಥವಾ ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಒಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮೃದುವಾದ, ನೋವುರಹಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವಿಚಲಿತ ಸೆಪ್ಟಮ್: ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಗೋಡೆಯು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ವಿಚಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಗಿನ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (`(ಔಷಧಿಗಳು)`):ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂಗಿನಿಂದ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು "ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ರೈನೈಟಿಸ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಹಾಗಾದರೆ ನಮಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಧ್ಯೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳು : ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತದಂತಹ ಕಾರಣದಿಂದ ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀರು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಶುಂಠಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ಮುಂತಾದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ . ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ : ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಸುಣ್ಣದ ಎಲೆಗಳು, ಕೊಹ್ಂಬಾ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮಾಡಿ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿನೀರು ಅವರನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.
• ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಗಿನ ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು: ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಗಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು (ಶುದ್ಧ ಉಪ್ಪುನೀರು) ಮೂಗಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದು , ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು .
• ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿ : ನೇತಿ ಪಾಟ್‌ನಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಕೂಡ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಶುದ್ಧ, ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು : ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು (ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು (ಇವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ , ನೀವು ಔಷಧಿಕಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು . ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಸರಳ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರಿದರೂ, ಅದರ ಹಿಂದೆ ಏನಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯವಿರಬಹುದು.

• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ: ಅದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ ಅದು ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ತೀವ್ರ ಜ್ವರ: ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ 38 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ (100.4 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ) ಅದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮುಖ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು: `(ಸೈನಸ್)` ಸೋಂಕಿನಂತೆ (`(ಸೈನುಟಿಸ್)`) ಮುಖ, ಹಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ (`(ಕಿವಿ ನೋವು)`).
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು: ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಿಸಿದರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
• ಹಸಿರು/ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ದಪ್ಪ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಾಗಿರಬಹುದು.
• ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ: ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ನೀರಿನಂಶದ ದ್ರವ ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವ (CSF) ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ: ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ: 3 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರವಿದ್ದು, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅಥವಾ ತೂಕಡಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಜ್ವರ 24 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• "ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ . ಇದು ಕೇವಲ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲ.
• ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಶೀತ, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಆದರೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು.
• ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದ್ರವಗಳು, ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್, ಲವಣಯುಕ್ತ ಹನಿಗಳು) ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
• ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು . ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ? ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

` ಸೋರುವ ಮೂಗು, ಸೋರುವ ಮೂಗು, ಶೀತ, ಅಲರ್ಜಿ, ಸೈನಸ್, ಲೋಳೆ, ಸೋರುವ ಮೂಗು