ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲೂ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿವೆಯೇ? ಈ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಆ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವರು ಇವುಗಳನ್ನು 'ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಇವು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಅವು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ, ಸರಿ?

ಈ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ರಂಧ್ರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ರಂಧ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ರಂಧ್ರಗಳು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ (ಸೆಬಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ), ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತವೆ. ಈ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ, ರಂಧ್ರವು ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ವಸ್ತುವು ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ . ಆಗ ಅದು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಂತೆ. ಅಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆ ಎಂದರೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕೃತ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಒಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಎರಡೂ ಮೊಡವೆಗಳ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ.

ನಮಗೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, 'ನನಗೆ ಇವು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?' ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಬರಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿರಬಹುದು.

• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕೂಡ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು: ಕೆಲವು ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು 'ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್' ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, 'ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್' ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಬೆವರುವುದು: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ, ಆ ಬೆವರು ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬೇಗನೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಒತ್ತಡ:ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಬಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಅನುಚಿತ ಮುಖ ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ದಿನವಿಡೀ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಕೊಳಕು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವುದು ಸಹಜವೇ?

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 'ಟಿ-ವಲಯ'ದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಮೂಗು, ಗಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ . ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎದೆ, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೂ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ? ನಾವು ಭಯಪಡಬೇಕೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಉಜ್ಜಿದರೆ , ಅವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು, ನೋವಿನ ಮೊಡವೆಗಳಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ನಾವು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.

ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಡಬೇಡಿ!

ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ರಂಧ್ರದೊಳಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಗುರುತುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೊಳಕು ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಹಿಂಡಿದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ:

• ಕಠಿಣ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು: ಮುಖವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ, ಚರ್ಮ ಒಣಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೊಳಕು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೂಡ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಈ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೋಡೋಣ. ಅವುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ (ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ)

• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮುಖ ಶುದ್ಧೀಕರಣ:ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಸೋಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಮೇಕಪ್, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಂತಹ 'ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್' ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ ಅವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
• ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು: ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದರಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳ ಆಳಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ AHA ಆಮ್ಲಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ತಪ್ಪು. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೇವಾಂಶ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ, ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್: ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಕೆಂಪಾಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ (2.5% ಅಥವಾ 5%) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
• ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಇವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಹಿವಾಟನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಡಾಪಲೀನ್ ಎಂಬ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ ಈಗ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು (ಮನೆಮದ್ದುಗಳು - ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!)

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

• ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡುವಾಗ ಎಂದಿಗೂ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಡಿ.
• ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು: ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಂಟೋನೈಟ್ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು.ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಿ.
• ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಇರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು: ಕೆಲವರು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನೀವು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು.

ವೈದ್ಯರು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು) ಸೂಚಿಸಿ.
• ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಷನ್) ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ಇವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಕಥೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಜ, ಯಾವುದು ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

• ಮಿಥ್ಯ: ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕೊಳೆ.

ಸತ್ಯ: ಇಲ್ಲ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕೊಳಕಿನಿಂದಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಂಧ್ರದೊಳಗೆ ಸಿಲುಕಿರುವ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ.

• ಮಿಥ್ಯ: ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸತ್ಯ: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

• ಮಿಥ್ಯ: ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸತ್ಯ: ಇಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಅದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ.

• ಮಿಥ್ಯ: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸತ್ಯ: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಇದು ಎಲ್ಲರ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹಾಗಾಗಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದಿರುವುದು ಇದು... (ಮನೆಗೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು)

ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು.

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

• ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಡಿ. ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಮ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ, ನೀವು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಸರಿಯೇ?