ನಾವು ಯಾಕೆ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? (ಆಕಳಿಸುತ್ತಾ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂಗು ತೂರಿಸುವಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೊಡ್ಡ ಮೂಗು ತೂರಿಸುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಹಾಗಾದರೆ ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ರೀತಿ ಮೂಗು ತೂರಿಸುವಿಕೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಸಾದ ಅಜ್ಜಿಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮೂಗು ತೂರಿಸುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳೂ ಸಹ!

ಈ ಜಗಳಗಳು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ? ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲವೇ?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾವು ಸೀನುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗಾಗಲಿ ಅಥವಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗಾಗಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ "ಇದಕ್ಕೇ ಕಾರಣ" ಎಂಬಂತಹ ಒಂದೇ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಇಲ್ಲವೇ? ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಇದೆಯೇ? (ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್)

ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ, ನಾವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ದಣಿದಾಗ, ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಉಸಿರಾಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನವಾಗಿ (ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವ ವಿಷಯ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ . ಇದು ನಿಜವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ! ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ನಂತರದ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಗೊರಕೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಗೊರಕೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಕಥೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಏನು ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ 'ಸ್ಟ್ರೆಚ್'?

ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯೆಂದರೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಂತಿದೆ . ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಎದ್ದಾಗ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪುಸ್ತಕ ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ನಂತರ ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವುದು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ.

ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಈ (ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್) ಎಂದರೇನು?

ಇನ್ನೊಂದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತವಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಗೊರಕೆ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಳಗೆ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ವಸ್ತುವಿದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು (ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್) (ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: सर-फाक-ट्न्ट) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ (ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್) ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಸಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.

ಇದನ್ನು ಒಂದು ಬಲೂನಿನಂತೆ ಊಹಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಉಬ್ಬಿದ ನಂತರ, ಗಾಳಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅದು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಈ "(ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್)" ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿ ಚೀಲಗಳು (ಅಂದರೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿ ಚೀಲಗಳು) ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯದಿದ್ದರೆ, (ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್) ಎಂಬ ಈ ವಸ್ತುವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಾದ್ಯಂತ ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಡದಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಬಾಯಿ ತೆರೆದಾಗ, ಈ (ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್) ಶ್ವಾಸಕೋಶದಾದ್ಯಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ (ಎಣ್ಣೆ) ಹಾಕಿದಂತೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ (ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್) ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಾದ್ಯಂತ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನರಹುಲಿಗಳು ಏಕೆ ಹರಡುತ್ತವೆ? ಇತರರಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಮಗೂ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸಿರುವ ಸಂಗತಿ! ಯಾರಾದರೂ ಮುತ್ತು ನೀಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಾವು ಮುತ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಓದಿದಾಗ ನಮಗೆ ಮುತ್ತು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮುತ್ತು ಬಂದಿದೆ? (ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ!)

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ. ನಂತರ ಇನ್ನೊಬ್ಬ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೂಡ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ (ಮಿರರ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು) (ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಿರರ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು) ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ನರ ಕೋಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ (ಮಿರರ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು) ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೋಶವಾಗಿದ್ದು, ಬೇರೆಯವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅವು ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಯಾರಾದರೂ ಚುಂಬಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಈ (ಮಿರರ್ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು) ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಚುಂಬಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವೇ? ನಾವು ಯಾವಾಗ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನೋ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ,ಅಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಗಂಟೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಸಹನೀಯ ಆಯಾಸ, ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಏಕೆಂದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದ ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ ಅವರ ದೇಹವು ದಣಿದಿರುವುದರಿಂದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಅಂದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆವರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಭಯಗಳಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಭಯಪಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು?

ಹಾಗಾಗಿ, ನಾವು ಈಗ ಮಾತನಾಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ, ಸ್ಖಲನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಉಬ್ಬಸದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕಥೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಕಥೆ, ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್ ಕಥೆ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಬಹುಶಃ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸೇರಿ ನಮಗೆ ಉಬ್ಬಸದ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಚುಂಬನವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲವೇ? ಅದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ "ಕನ್ನಡಿ ನರಕೋಶಗಳಿಗೆ" ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಎಷ್ಟು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಶೀತ ಬಂದರೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಅತಿಯಾದ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು! ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ 'ಸೇವೆ' ಬೇಕಾಗಬಹುದು!