ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಅಂತ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು ( ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ). ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಒಂದು ವಿಧ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?
(ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್) ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಎಂಬ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ . ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ನಂತಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಿದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಸರ್ವರೋಗ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಗ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಈ ಪೂರಕವನ್ನು (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್) ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನೀವು ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ , ಕಲ್ಚರಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಾಜೆನ್ ನಂತಹ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಇವು ಕೇವಲ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳಾಗಿವೆ.
ಈ (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್) ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿಸಬೇಕು :
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ: ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ .ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು HIV ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಕೃತಕ ಹೃದಯ ಕವಾಟ ಅಥವಾ ಕವಾಟಾಕಾರದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ನಿಮಗೆ ಕೃತಕ ಹೃದಯ ಕವಾಟ ಅಥವಾ ಕವಾಟಾಕಾರದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ.
- ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪೂರಕಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಹಾಲು, ಇತರ ಆಹಾರಗಳು, ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು: ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ.
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ: ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ.
ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಪೂರಕವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಖರವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಾನು (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?
ಸರಿ, ಈಗ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.
- ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು . ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಿ.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ:
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೈಕೆ ತಂಡವು ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? (ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ)
ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಈ ಪೂರಕವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳು, ಪೂರಕಗಳುಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನೀವು ಒಂದು ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆತರೆ, ನಿಮಗೆ ನೆನಪಾದ ತಕ್ಷಣ ಆ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಹುತೇಕ ಆಗಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಇದು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು) ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ . ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.
(ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್) ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು?
ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ನಿಮಗೆ ಹಾಲಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ:
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು:
- ಚರ್ಮದ ದದ್ದು
- ತುರಿಕೆ
- ಜೇನುಗೂಡುಗಳು
- ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಊತ
ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಆದರೆ ಅವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು:
- ಉಬ್ಬುವುದು
- ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ/ಅನಿಲ
- ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ
ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು? (ಸಂಗ್ರಹಣೆ)
- ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಕೆಲವು (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್) ತಳಿಗಳುರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಕೆಲವನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಎಂದಿಗೂ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಏನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ, ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ, ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ!
` ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಪೂರಕ, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ