ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬಂದು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅದು (ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್) ಆಗಿರಬಹುದು!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ, ಗಂಟಲು ಕಟ್ಟಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವ. ಇಂದು ನಾವು ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು `(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

"ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು - ನಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳು - ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಹಠಾತ್ ಸೆಳೆತದಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ . ಇದು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ . ಮತ್ತು, ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

`(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಮತ್ತು `(ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಈಗ ನೀವು `(ಲ್ಯಾರಿಂಗೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಮತ್ತು `(ಬ್ರಾಂಕೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. `(ಲ್ಯಾರಿಂಗೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಒಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ `(ಬ್ರಾಂಕೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳು (`ಬ್ರಾಂಚಿ`) - ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳು - ಬಿಗಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಯಾನಕ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

`(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

``(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಹಳ ಅಪರೂಪ . ಅಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು (ಪುನರಾವರ್ತಿತ). ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು . ನಂತರ ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

`(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

``(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ . ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಾವನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ``(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)'' ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಎತ್ತರದ, ಎತ್ತರದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು (ಇದನ್ನು ನಾವು `(ಸ್ಟ್ರೈಡರ್)` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) . ಇದು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಒಂದು ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಅಥವಾ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

`(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಈಗ `(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

• ಆಸ್ತಮಾ: ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಜನರು ಈ "ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ.
• GERD `(ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ)`: ನಾವು ಇದನ್ನು `(ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್)` ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ (`ಅನ್ನನಾಳ`) ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು (`ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್`) ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು `(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಊಹಿಸಿ, ನಾವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಎದೆಯುರಿ ಬಂದರೆ, ಆ ಆಮ್ಲವು ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹೋದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಹೌದು, ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಇದು ಒತ್ತಡ, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
• ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್: ಕೆಲವರು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅರಿವಳಿಕೆ: ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯಿಂದಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್ಟ್ಯೂಬೇಶನ್ ನಂತರ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಕುಳಿ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜನರು ಮತ್ತು COPD (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ) ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಹೈಪರ್ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಅಥವಾ ಇರಿಟಬಲ್ ಲಾರಿಂಕ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ - ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ, ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಕೆಮ್ಮು, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು - ಲಾರಿಂಗೊಸ್ಪಾಸ್ಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

`(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಮಾರಕವಾಗಬಹುದೇ?

ಅರಿವಳಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು . ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ, ಒತ್ತಡ, ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ . ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು .

ನಿಮಗೆ `(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

"ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇರುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ . ನಿಮಗೆ "ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

`(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಬಹುದು. ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಎಂಬ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

`(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

`(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, `(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` `(GERD) ನಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಆ ಆಮ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ `(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, `(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು . ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ `(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು "(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಹಾಲೆಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಹಾಲೆಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲಿರುವ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು "ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ನಾಚ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

`(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)` ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ "ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಇದ್ದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಟ್ರಾ ಇಟ್ಟು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಸ್ಟ್ರಾ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ. ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುವ ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ (ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಊದುವಂತೆ) ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ. ಸುಮಾರು ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ "ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

"ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಿಂದೆ "ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ "ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಇದ್ದರೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ. ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮಗಿದ್ದರೆ, ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

"(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)" ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, "ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ "(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)" ಆಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ . ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ "(ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್)" ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು 'ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ನಾಚ್' ಒತ್ತುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು .

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಏನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲಾರಿಂಗೋಲಜಿ ತಜ್ಞ - ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು (ಇಎನ್‌ಟಿ) ವಿಭಾಗದ ಉಪವಿಭಾಗ) ದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ . ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್‌ನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

` ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್, ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು, ಗಂಟಲು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ, GERD, ಆಸ್ತಮಾ