ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮುಗಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಹರಿವು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ 'ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ' ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಕರೆಯುವಂತೆ LUTS (ಕೆಳಗಿನ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಲಕ್ಷಣಗಳು) ಸಂಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
LUTS ಒಂದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಮೂತ್ರ ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇದನ್ನು ನೀರಿನ ಟ್ಯಾಂಕ್ನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀರು ತುಂಬಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಅದು ಹೀಗೇ.
| ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ವರ್ಗ | ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುವ ವಿಷಯಗಳು |
|---|---|
| ಶೇಖರಣಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|
| ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಇಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ,ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಬೆನಿಗ್ನ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ (BPH): ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ LUTS ಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI): ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾದಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ LUTS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಕೆರಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು: "ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಅವು ಎಷ್ಟು ದಿನದಿಂದ ಇವೆ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ?" ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅದರ ನಂತರ, ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
| ಪರೀಕ್ಷೆ | ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಕಾಣುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ | ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. |
| ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು | ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, PSA (ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಜನಕ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. |
| ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ | ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ) ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅಳೆಯಬಹುದು (ಶೂನ್ಯತೆಯ ನಂತರದ ಅವಶೇಷದ ಪರಿಮಾಣ). |
| ಮೂತ್ರಚಲನ ಪರೀಕ್ಷೆ | ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಒತ್ತಡ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆ. |
| ಸಿಸ್ಟೊಸ್ಕೋಪಿ | ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಕೊಳವೆಯನ್ನು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು (ಉದಾ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು).
- ಕಾಫಿ, ಟೀ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಅಂದರೆ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು .
- ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಮೂತ್ರಕೋಶ ತರಬೇತಿ).
ಔಷಧಿಗಳು
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಆಲ್ಫಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು)
- ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಔಷಧಗಳು (5-ಆಲ್ಫಾ ರಿಡಕ್ಟೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು)
- ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು
- ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಅವು ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ:
- ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಇದ್ದರೆ.
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ.
- ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ.
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದ್ದರೆ.
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (LUTS) ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
- ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.
- ಕಾರಣಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
- ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದು ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ