ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆ ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಗಮನಿಸದೆಯೇ, ಅದು ದಿನಕ್ಕೆ 20,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಆಟವಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪರದೆಯ ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಜವಾದ ನಾಯಕ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು . ಇಂದು, ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲಿವೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ - ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅಂಗಗಳ ಜಾಲ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಡುವೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
ಬಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶ
ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು 'ಹಾಲೆಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು 'ಪ್ಲೂರಲ್ ಟಿಶ್ಯೂ' ಎಂಬ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೊರೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಎಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶ
ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಕೇವಲ ಎರಡು ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಎಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಇಂಡೆಂಟೇಶನ್ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಹೃದಯ ನಾಚ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೆಲಸ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 12 ರಿಂದ 20 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ:
1. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ದಾಟಿ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ (ಲಾರಿಂಕ್ಸ್) ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಶ್ವಾಸನಾಳವಾದ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಂತರ ಶ್ವಾಸನಾಳವು 'ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎರಡು ಶಾಖೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ಶಾಖೆ ಇರುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಗೆ, ಈ ಕೊಳವೆಗಳು 'ಬ್ರಾಂಚಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು 'ಬ್ರಾಂಚಿಯೋಲ್ಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತವೆ.
4. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಗಳು 'ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಗೊಂಚಲುಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿಯ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಈ ಚೀಲಗಳ ಮೂಲಕವೇ.
ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅವು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ತ್ಯಾಜ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ತೆರೆದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಲೋಳೆಯ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಧೂಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಮೂಗಿನ ಕೂದಲುಗಳು:ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ದೊಡ್ಡ ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಲೋಳೆ: ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಧೂಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಲು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.
- ಸಿಲಿಯಾ: ಇವು ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಕೂದಲಿನಂತಹ ರಚನೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಕಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವುದು ಅಥವಾ ನುಂಗುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅದು ಈ ಸಿಲಿಯಾಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
| ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೆಸರು | ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ |
|---|---|
| ಆಸ್ತಮಾ | ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. |
| ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ | ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ; ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರಬಹುದು. |
| ಸಿಒಪಿಡಿ | ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ. |
| ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ | ಗಾಳಿ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೋಂಕು; ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. |
| ಕ್ಷಯರೋಗ | ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಬೇರೆಡೆ ಹರಡಬಹುದು. |
| ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ | ಈ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. |
| COVID-19 | ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. |
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ :
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ : ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರವೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟಪಡುವುದು.
- ಎದೆ ನೋವು : ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು: ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ.
- ಆಯಾಸ:ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರವೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಣಿದ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆ.
- ಉಬ್ಬಸ: ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುವ ಶಬ್ದ, ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಊತ: ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
- ಅಸಹಜ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸ) ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ದರವನ್ನು (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ) ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾದ ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ
- ಸಿ ಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್
- ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ.
- ಸ್ಪೈರೋಮೆಟ್ರಿ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬಿಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆ.
- ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನೀವು ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಒಳಗೆ ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಮಾದರಿಯನ್ನು (ಬಯಾಪ್ಸಿ) ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಕೋಪಿ: ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಯಾಪ್ಸಿ: ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಅಂಗಾಂಶ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ: ಇದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ. ಸಿಗರೇಟ್, ಬೀಡಿ ಮತ್ತು ವೇಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಸಮತೋಲಿತ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲೋಳೆಯು ತೆಳುವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಿ: ಉತ್ತಮ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ಲಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ತುಂಬಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ.
- ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು.
- ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ .
- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಉಸಿರಾಟ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ, COPD, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ
