ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೇನು? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇಂದು, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಆದರೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಮೊದಲು, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದೊಳಗಿನ ಸಣ್ಣ "ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು". ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಈ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಈ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸುಮಾರು 90% ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಆ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

• ಮೆದುಳು
• ನರಮಂಡಲ
• ಸ್ನಾಯುಗಳು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು
• ಹೃದಯ
• ಯಕೃತ್ತು
• ಕಣ್ಣುಗಳು
• ಕಿವಿಗಳು
• ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ

ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• MELAS ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತರಹದ ಕಂತುಗಳು)
• ಲೆಬರ್ ಆನುವಂಶಿಕ ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರರೋಗ (LHON)
• ಲೀ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಕಿರ್ನ್ಸ್-ಸೇರೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (KSS)
• ಮಯೋಕ್ಲೋನಿಕ್ ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತಾದ-ಕೆಂಪು ಫೈಬರ್ ಕಾಯಿಲೆ (MERRF)

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇವು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಈ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನಾಗಿರಬಹುದು?

ಇದು ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪೀಡಿತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದೊಳಗೆ ಸಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಈ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಆನುವಂಶಿಕ ದೋಷಗಳು .

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಳಗಿನ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ನಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಡಿಎನ್‌ಎಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ರೂಪಾಂತರ ಉಂಟಾದರೆ, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಾಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ರೋಗವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಇವು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಂದರೆ ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರದಿಂದಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬರಬಹುದು.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಇದನ್ನು ದ್ವಿತೀಯ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸ್ನಾಯುಕ್ಷಯ
• ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS)
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು:

ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು?

ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಮರ್ಶೆ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸುವುದು.
• ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಟ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಡಿಎನ್ಎ ಪರೀಕ್ಷೆ .
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್, EKG ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್, ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಶ್ರವಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು EEG ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು (ಬಯಾಪ್ಸಿ) ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು:ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ ನಿರೋಧಕ ಔಷಧ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು: ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10 ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ವಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.

ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಔಷಧ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಈ ರೋಗವು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೀವು ದೂರವಿರಬಹುದು.

• ವಿಪರೀತ ಶೀತ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಊಟ ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
• ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ವ್ಯಯಿಸುವ ಬದಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದೆ.