ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ? ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನಾವು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ನಗುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅಂದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಸಂತೋಷ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಇದೆಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಂದರೆ, 'ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್'.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ 'ಮನಸ್ಥಿತಿ'ಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ವಿಚ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ವಿಚ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ / ಸಕ್ರಿಯ) ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ತುಂಬಾ ದುಃಖ / ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ).

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಇದು ಕೆಲಸ, ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎರಡು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ .

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪವಿಭಾಗಗಳು
• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪವಿಭಾಗಗಳು
• ಮುಟ್ಟಿನ ಪೂರ್ವ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಈಗ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

೧. ಖಿನ್ನತೆ - ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆ

ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ನಾವು "ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು, ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ದುಃಖವಲ್ಲ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಯೋಚಿಸುವುದು, ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಸತತವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿಯೂ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ:ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ತಾಯಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ? ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಋತುಮಾನದ ಅಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (SAD): ಇದು ವರ್ಷದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಮಳೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಹವಾಮಾನವಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಿರಂತರ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರು ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ದುಃಖಿತರಾಗಬಹುದು. ಸೂರ್ಯ ಬೆಳಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ ಈ ಭಾವನೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮನೋವಿಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ: ಇದು ಮನೋವಿಕೃತ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವಾಗಿದೆ . ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇತರರು ನೋಡಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು (ಭ್ರಮೆಗಳು) ಅಥವಾ ನಿಜವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಂಬಬಹುದು (ಭ್ರಮೆಗಳು). ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

2. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - ಭಾವನೆಗಳ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್

ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಭಾವನೆಗಳು, ಶಕ್ತಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಡಿಯಾರದ ಮುಳ್ಳು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ (ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ) ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆ (ಖಿನ್ನತೆ).

ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಬೈಪೋಲಾರ್ I ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಈ ಜನರು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತೀವ್ರವಾದ ಉನ್ಮಾದ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉನ್ಮಾದ ಪ್ರಸಂಗದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಬೈಪೋಲಾರ್ II ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಇದು ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಎಂಬ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ಉನ್ಮಾದ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಬೈಪೋಲಾರ್ I ನಂತೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ನಂತರ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಸೈಕ್ಲೋಥೈಮಿಯಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಈ ಜನರು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

• ಮುಟ್ಟಿನ ಪೂರ್ವ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PMDD):ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 7-10 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ PMS ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಇವು ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DMDD): ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೋಪವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದ/ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುವಂತೆ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

• ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳಾದ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಮತ್ತು ಆರ್ಬಿಟೋಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ.
• ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು, ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ನಿಂದನೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕಾದ್ದು ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಂವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಔಷಧಿಗಳು

• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 4-6 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸರ್‌ಗಳು: ಇವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.
• ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್: ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನ ಉನ್ಮಾದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಇದನ್ನು ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ 'ಮಾತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಥೆರಪಿ (ಡಿಬಿಟಿ): ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ.
• ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ: ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪ.

3. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ECT): ಈ ಹೆಸರು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ತೀವ್ರ, ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
• ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲೋಚಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (SAD) ಇರುವವರಿಗೆ ಕೃತಕ ಬೆಳಕಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಒಡ್ಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ.

ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಕೆಲಸ/ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ವ್ಯಸನದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ.