ನೀವು ಕೂಡ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? (ನಿಪ್ಪಲ್ ಫಿಷರ್) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಅನುಭವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸಹ ನೋಯುತ್ತವೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಅವು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿರಬಹುದು, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಆಗ ಈ ಕಥೆ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು ಅಥವಾ "ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ.

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ . ಈ ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಗುಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನಿಮಗೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನೋಯಲು, ನೋಯಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರು, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸರ್ಫರ್‌ಗಳು - ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು "ಜಾಗರ್ಸ್ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ?

80 ರಿಂದ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಇಲ್ಲ. ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ . ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಅಂಗಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶವು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಬರುವ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ .

ಹೊರಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ?

• ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದು ಹೊರಪದರ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
• ಅದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ತುದಿ ಕೂಡ ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.

ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ?

• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
• ತುರಿಕೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಥ್ರಷ್ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಥ್ರಷ್ ಬಾಯಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬಿರುಕುಗಳಿದ್ದರೆ, ಥ್ರಷ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಥ್ರಷ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅನುಚಿತ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಸ್ತನಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿರಬಹುದು . ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ತಪ್ಪಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಂತ್ರ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸದ ಕಾರಣ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಮಗು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (ಅರಿಯೋಲಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಹೀರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ತುದಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೀರಿದರೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ನ ತಪ್ಪಾದ ಬಳಕೆ: ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಫ್ಲೇಂಜ್‌ಗಳು/ಸ್ತನ ಶೀಲ್ಡ್‌ಗಳು ತಪ್ಪು ಗಾತ್ರದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ, ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು. ಇದು ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರ್ಫರ್‌ಗಳ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸರ್ಫ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನೆಟ್ಟಗಿರುವಾಗ, ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಘರ್ಷಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಸೋಪುಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಪುಡಿಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು. ಈ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಸೋಂಕಿನಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಸರಿಯಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದು ಅರೋಲಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಲಾಚ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಏಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾಲಿಗೆ ಟೈ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಸಹ ಬಿರುಕುಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

* ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.

* ಒಂದೇ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಿ.

* ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಲಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಗಾಳಿ ಹೊರಗೆ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ತುಂಬಾ ತೇವವಾಗಿರುವ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಯಬಹುದು. ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ತೆರೆದಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲು ತುಂಬಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಸಹ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಿರುಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಗಾಜ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಜಲನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಪ್ಪಲ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕಗಳು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ರಕ್ತಸ್ರಾವ: ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಯಗೊಂಡು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ಸೋಂಕು: ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬಾವು (ಬಾವು) ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸ್ತನ ಸೋಂಕನ್ನು (ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಶನಲ್ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್) ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ . ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದಾದರೂ ಬಾವು ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಸರಿಯಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು:

• ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ಸರಿಯಾದ ಲಾಚಿಂಗ್: ಮಗು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಐರೋಲಾವನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಾಲು ಹೀರಬೇಕು. ಇದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ, ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬೇಕು ಆದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಲಿಗೆಗಳಿರುವ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ತುಂಬಾ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ದೀರ್ಘ ಓಟಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ.
• ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಾ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಜಲನಿರೋಧಕ ಟೇಪ್ ಅಥವಾ ಗಾಜ್ ತುಂಡಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಾವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು . ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕುಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಕೀವು ತರಹದ ಸ್ರಾವ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಉಬ್ಬಿದ್ದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ.
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಅಹಿತಕರವಾದರೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡದೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ಸರಿಯಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನೋಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.

* ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

* ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಚ್ಚಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.

* ನೋವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಕರಗಿದ ಹಾಲು ನೀಡಿ.

* ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

>

ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತೆ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

` ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವು, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ತನ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು