ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವ ಸಮಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ಜನರು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಔಷಧಕ್ಕಿಂತ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ನೈಸರ್ಗಿಕ"ವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
| ಅನಾನುಕೂಲತೆ | ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು |
|---|---|
| ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ | ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಶುಂಠಿ (250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ), ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) (25 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಬೆನ್ನು ನೋವು | ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. |
| ಬ್ರೀಚ್ ಬೇಬಿ | ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚೀನೀ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾದ ಮಾಕ್ಸಿಬಸ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. |
| ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ | ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತಹವುಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. TENS ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದಕ ಸಾಧನವನ್ನು ಇತರ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಸರಿ, ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಅಂದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಲೂ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲದ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕೆಲವು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ , ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
| ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು | |
|---|---|
| ಆರ್ಬೋರ್ವಿಟೇ | ಜುನಿಪರ್ |
| ಬೆತ್ ರೂಟ್ | ಕಾಫಿ ಕಾಫಿ |
| ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್ | ಲೈಕೋರೈಸ್ |
| ನೀಲಿ ಕೋಹೋಶ್ | ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಕೇಸರಿ |
| ಕ್ಯಾಸ್ಕರಾ | ಪೆನ್ನಿರಾಯಲ್ |
| ಪರಿಶುದ್ಧ ಮರದ ಬೆರ್ರಿ | ಬೇರು ಚುಚ್ಚಿ |
| ಚೈನೀಸ್ ಏಂಜೆಲಿಕಾ (ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್) | ರೂ |
| ಸಿಂಚೋನಾ | ಋಷಿ |
| ಹತ್ತಿಯ ಬೇರಿನ ತೊಗಟೆ | ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ |
| ಫೀವರ್ಫ್ಯೂ | ಸೆನ್ನಾ (ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆ) |
| ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ | ಟ್ಯಾನ್ಸಿ |
| ಗೋಲ್ಡನ್ ಸೀಲ್ | ಬಿಳಿ ಪಿಯೋನಿ |
| ವರ್ಮ್ವುಡ್ | ಯಾರೋವ್ |
| ಹಳದಿ ಡಾಕ್ | |
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
ಕೆಲವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಕ್ಯಾಲಮಸ್
- ಮಗ್ವರ್ಟ್
- ಪಿಇ ನ್ನಿರಾಯಲ್
- ಋಷಿ
- ವಿಂಟರ್ಗ್ರೀನ್
- ಬಿ ಎಎಸ್ ಇಲ್ (ತುಳಸಿ)
- ಹೈಸೋಪ್
- ಮೈರ್
- ಮಾರ್ಜೊ ಆರ್ಎ ಎಂ
- ಥೈಮ್
ಇದೆಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಕೇಳಿರುವ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಂದಾದರೂ ಕೇಳಿರುವ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹಗುರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅದು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಅಥವಾ "ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
- ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ, ಚಹಾ, ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅದನ್ನು ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅಪಾಯವು ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ