ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇದೆಯೇ? ಇದು ಕೇವಲ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ (ADHD & ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್)

ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, "ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವೇ?" ಅಥವಾ "ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಇದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡಿದೆಯೇ?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ADHD ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕಥೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ADHD ಮತ್ತು ಜೀನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ನಿಜವಾದ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಒಂದೇ ಒಂದು ಜೀನ್ ADHD ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉತ್ತರ "ಇಲ್ಲ" .

" ಯಾರಾದರೂ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಒಂದೇ ಜೀನ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್‌ಗಳ ಸಣ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವೆನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳಂತೆಯೇ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್‌ಗಳ ಗುಂಪೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಆದರೆ ಸತ್ಯವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ADHD ಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ADHD ಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ "ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆ" ಅಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೂರಾರು ಜೀನ್‌ಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಾಗ ಅದು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾದಂತಿದೆ. ಇಡೀ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಒಂದೇ ಪಿಟೀಲು ಅಲ್ಲ. ಸುಂದರವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನೀಡುವ ಪಿಟೀಲು, ಗಿಟಾರ್, ಡ್ರಮ್ಸ್, ಪಿಯಾನೋ ಮುಂತಾದ ಹಲವು ವಾದ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಇದು. ADHD ಯಲ್ಲೂ ಇದೇ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜೀನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ಜೀನ್‌ಗಳು.

ಹಾಗಾದರೆ ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವ ಏನು? ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಇದು ಕಥೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ? ಉತ್ತರ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು . ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ (ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ನಮಗೆ ಸಿಗುವ ಪ್ರೀತಿ, ನಾವು ಎದುರಿಸುವ ಒತ್ತಡ) ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಅಧ್ಯಯನ.

ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳ ಸರಣಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು ಆನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು ಆಫ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರವು ಈ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಅಧ್ಯಯನ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ನಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎಯಲ್ಲಿ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಆ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು (ಜೀನ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ) ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಎರಡು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅವಳಿಗಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೂ ADHD ಬರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ.

• ಮೊದಲ ಮಗು ತುಂಬಾ ಶಾಂತ, ಪ್ರೀತಿಯ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಎರಡನೇ ಮಗು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಕಲಹಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಸವಾಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗಿಂತ ADHD ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ "ಅಪಾಯದ ಜೀನ್‌ಗಳು" ಆನ್ (ಸ್ವಿಚ್ ಆನ್) ಆಗುವ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು . ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಕೆಲವು ಪರಿಸರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿವರಿಸೋಣ.

ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ: ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಕೇವಲ ಜೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವೆಂದರೆ , ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಆ ಜೀನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು.

1. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ADHD ಇರುವವರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಊಟ, ಆಟದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ಸಮತೋಲಿತ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

3. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ: ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು, ಆಟವಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ADHD ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಇದು ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಶಸ್ವಿ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.