ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿಯುತ್ತದೆಯೇ? (ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿಯುವ ಮಂತ್ರ) ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ! - ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿಯುತ್ತದೆಯೇ? ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ಅವು ಯಾವುವು, ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು 'ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮಂತ್ರಗಳು' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಉಸಿರು ಹಿಡಿದಿಡುವ ಮಂತ್ರ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ಹಠಾತ್ ಭಯ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಟಿಕೆ ನೀಡದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡರೆ, ಅವರು ಅಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು .

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿದು ಕುಳಿತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು , ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರನ್ನು ಭಯಭೀತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ . ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ಮೀರಿಸುತ್ತಾರೆ . ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮಂತ್ರಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಉಸಿರು ಹಿಡಿದಿಡುವ ಮಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

1. ಸೈನೋಟಿಕ್ ಬ್ರೆತ್-ಹೋಲ್ಡಿಂಗ್ ಸ್ಪೆಲ್

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಧ. ಮಗುವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತಿರುವಾಗ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಿಂದ - ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿದು ಅಳುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಮುಖ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ , ಬಹುತೇಕ ಅವುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬಂತೆ. 'ಸೈನೋಟಿಕ್' ಎಂಬ ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥ "ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು".

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ, ಆಟಿಕೆ ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಕೋಪದಿಂದ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡಿ, ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಅಳುವ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕೋಪದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ 'ಸೈನೋಟಿಕ್ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮಂತ್ರ'ದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

2. ಉಸಿರು ಬಿಗಿ ಹಿಡಿಯುವ ಮಂತ್ರ

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಮುಖವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ , ಅವರ ಮುಖದಿಂದ ರಕ್ತ ಸೋರಿದಂತೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಗು ಬಹಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಅಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಳದೇ ಇರಬಹುದು . 'ಪ್ಯಾಲಿಡ್' ಎಂದರೆ "ಮಸುಕಾದ".

ಮಗುವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಗಾಬರಿಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಮಂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಟವಾಡುವಾಗ ಬಿದ್ದರೆ, ತಲೆಗೆ ಗುದ್ದಿದರೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದದಿಂದ ಭಯಭೀತರಾದರೆ, ಅವನು ಬಿಳಿಚಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅಳದೆ ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ: ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾಗಿ ಕಂಡರೂ, ಅವರು ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು . ಇದನ್ನು ನೋಡಲು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ , ಮಗುವಿಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಚಲನೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ , ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಅಪಸ್ಮಾರದಂತಹ) ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದಯವಿಟ್ಟು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ಬಂಧನದ ಮಂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವು 6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ 6 ವರ್ಷದ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 6 ​​ರಿಂದ 18 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು ; ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವೂ ಸಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಏಕೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಎಂದಿಗೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ . ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕುಶಲ ತಂತ್ರವಲ್ಲ; ಇದು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವರ ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಈ ಮಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ .

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಮಂತ್ರಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಕಾಳಜಿ. ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಕದಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ…

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಬಂಧನದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು . ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೃತ್ತಿಪರ ತಪಾಸಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದಿನನಿತ್ಯದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಮಗು ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿದು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ...

ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವರ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಚಾಪೆಯಂತಹ ಸಮತಟ್ಟಾದ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಲಗಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
• ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ (ಗಾಜು ಅಥವಾ ಮೊನಚಾದ ಅಂಚುಗಳಂತಹವು) ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ (ಪೀಠೋಪಕರಣ ಕಾಲುಗಳಂತಹವು) ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಿ. ಅವರನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ...

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: 'ನನ್ನ ಮಗು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.'
• ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತು (ಆಟಿಕೆ ಮುಂತಾದವು) ಅವರ ಗಾಳಿಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ ಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರವೂ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ , ತಕ್ಷಣ 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಮಂತ್ರ ಮುಗಿದ ನಂತರ...

ಮಂತ್ರ ಮುಗಿದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ,

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಿ. "ನೀವು ಈಗ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಅಮ್ಮ/ಅಪ್ಪ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಿ.
• ಇದು ಅವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಈ ಘಟನೆಗೆ ತಾವೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿಯುವ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ನಡವಳಿಕೆಗಿಂತ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿವರ್ತನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಗುವು ಅಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಮಗುವಿನ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಊಟ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಶಾಂತ ಶಿಸ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವಾಗ, ಕೂಗಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ದೃಢವಾಗಿರಿ ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದಿರಿ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ.

ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿಯುವ ಮಂತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಪ ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಗೆ ಮಣಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಭಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಸೆಗೆ ಮಣಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿಸ್ತಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದಾರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶಿಸ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ; ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಂತಿಮ ಅಂಶಗಳು...

ಇಂದು ನಾವು ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿಯುವ ಮಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಾರಾಂಶ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿಯುವ ಮಂತ್ರಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ಅವರನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ.
• ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು (ಸೈನೋಟಿಕ್) ಅಥವಾ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು (ಮಸುಕಾದ) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಸೆಳವು (ಸೆಳವು) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಂತು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ .
• ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ , ಹತ್ತಿರದ ಯಾವುದೇ ಚೂಪಾದ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಂದು ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವು ಮಸುಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ 911 (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳು) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ಈ ಮಂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5 ಅಥವಾ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾದ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು (ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ) ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವಾದರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ!