ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೂ ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? (ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ) ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತಾಯಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುವ ಸಮಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ "ಓಹ್, ನನಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಯಪಡಬಹುದು ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಾಡುವ ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಎಪಿಸ್ಟಾಕ್ಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು) ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಲೂನನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಸಿಡಿಯುವಂತೆಯೇ, ಈ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಿಡಿದು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತದ ಸಮಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಅದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಪೊರೆಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು.

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಒಣಗಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು. ಈ ಬಿರುಕುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು: ನಿಮಗೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಶೀತವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಊದುವುದರಿಂದಲೂ ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರಿನಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಪದರವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ: ಮೊದಲು, ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ . ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವು ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ: ನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗವನ್ನು (ಎರಡೂ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು) ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ . ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬಿಡಿ. ಇನ್ನೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
• ಐಸ್ ಹಚ್ಚಿ: ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಿಂದ ತಣ್ಣನೆಯ ತರಕಾರಿಗಳ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಕೆಲವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ . ಶೀತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಆಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು ಸೌಮ್ಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಲು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ . ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭಾರೀ ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಊದಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಊದುವಾಗ , ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಊದುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ: ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ: ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿಟ್ಟರೆ ಮೂಗಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆರ್ದ್ರಕ ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ, ಆರ್ದ್ರಕ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಒಂದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಶುಷ್ಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಲೈನ್ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು (ಉಪ್ಪು ನೀರು) ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ .

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ .

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.