ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಆತಂಕವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಅದು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು, "ನನಗೆ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಊಟ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ." ಬಹುಶಃ ಇದೆಲ್ಲದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಿಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರದ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವ ಚಿಟ್ಟೆ ಆಕಾರದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಕಾರ್ ಎಂಜಿನ್‌ನಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ದೃಷ್ಟಿ , ಹೃದಯ ಬಡಿತ , ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಈ ಎರಡೂ ಪದಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸಿದರೂ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಎರಡು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ , ಅಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ದರವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕ , ಅಶಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡ ಭಾವನೆ.
• ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ (ಒಳ್ಳೆಯ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಊಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತೂಕ ನಷ್ಟ).
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನಡುಗುವ ಸಂವೇದನೆ (ಬಡಿತ).
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
• ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನಡುಕ .
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಡಪಡಿಕೆ.
• ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಊತ (ಗಂಡವಾಳ). ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಇದು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು.
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ.
• ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ತೆಳುವಾಗುವುದು.
• ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಉದಾ. ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು).
• ಕೆಲವು ಜನರು ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚೈತನ್ಯಶೀಲರಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ?

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಗ್ರೇವ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬದಲು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿತವಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಇದ್ದರೆ, ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗಂಟುಗಳು/ಪ್ಲಮ್ಮರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಗಂಟುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್

ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು, ಇತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಯೋಡಿನ್

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ)

ಗ್ರೇವ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಸುಮಾರು 30% ಜನರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ (TED) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಉಬ್ಬುವ ಕಣ್ಣುಗಳು
• ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತ
• ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
• ಹೊರಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
• ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ

ನಿಮಗೆ ಗ್ರೇವ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ, ಕಾರಣ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ (ಉದಾ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ)
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
• ಮೂಳೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದು (ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್)
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು

### ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಿ: ಥೈರೋಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಬಿರುಗಾಳಿ / ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸ್ಟಾರ್ಮ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

* ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ (104 F ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)

* ಅತಿ ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 140 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಡಿತಗಳು)

* ಭ್ರಮೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು:

• ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಚೀಸ್, ಮೊಸರು)
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಸೀಗಡಿ, ಏಡಿ, ನಳ್ಳಿ, ಕಡಲಕಳೆ, ಸುಶಿ)

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳು:

• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
• ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ತರಕಾರಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಸೂರ, ಕಡಲೆ)
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ)

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.