ನಿಮ್ಮ 16 ವರ್ಷದ ಬಾಲಕನ ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ಭೇಟಿ - ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 16 ವರ್ಷ ತುಂಬುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಂಬಲಾಗದ ದರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ತಪಾಸಣೆ, ಅಥವಾ ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ವಿಸಿಟ್ , ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ?

ಈ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಸರಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

1. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೇಗಿದೆ? (ತೂಕ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಬಿಎಂಐ)

ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರು ಆ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಅಥವಾ BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ , ಶ್ರವಣವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

3. ವೈದ್ಯರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ನೀಡುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಇದು ಈ ತಪಾಸಣೆಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತಹವುಗಳು.
• ಧಾನ್ಯಗಳು: ಗೋಧಿ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳು.
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ (5 ಬಾರಿ) ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವರ್ಣರಂಜಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಬಲವರ್ಧಿತ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.

ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಾಲೆಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಅದು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ (ಉದಾ. ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು).
• ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ,ಮಲಗುವ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಫೋನ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಅವು ಹೊರಸೂಸುವ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?

ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದು ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು, ಆಟವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.

• ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಟಿವಿ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು - ಪರದೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
• ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

16 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಅದು ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ: ಅವಳಿಗೆ ಈಗ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಾಗಬೇಕಿತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು.
• ಅದು ಹುಡುಗನಾಗಿದ್ದರೆ: ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಉದಾ. ವೃಷಣಗಳು ಹಿಗ್ಗುವುದು, ಶಿಶ್ನದ ಉದ್ದ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಧ್ವನಿಯ ಆಳವಾಗುವುದು) ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸಬೇಕು.
• ಗೆಳೆಯರ ಪ್ರಭಾವ: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗೆಳೆಯರ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಭಾವ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಳುವ ಮತ್ತು ಮಾಡುವ ಮಾತುಗಳು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಯ ಸಮಯ: "ನಾನು ಯಾರು? ನನಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ?" "ನಾನು ಯಾರು?" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಬಹುದು, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇವು ಈ ಯುಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಭಾವನೆಗಳು: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಲೈಂಗಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಲಿಂಗದ ಜನರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಗುರುತನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಮೂರ್ತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು, ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಅಪಾಯವಿದೆ: ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯವರಾಗಿರಬಹುದು . ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ನೀವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು .ಅದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಜಾಗರೂಕ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.

4. ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಮುಂದೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು (ಮೊಡವೆ, ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ).
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು.
• ಅವರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವುದೇ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಮುಖ್ಯ: ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕ (ಚಾಪೆರೋನ್) - ನೀವು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸೂಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.

5. ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದು

ಈ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಸಿಕೆಗಳು ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೇಬೀಸ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಲಸಿಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

6. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

• ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ಕ್ಷಯರೋಗದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ (STDs) ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಪಾಸಣೆಯವರೆಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಈ ತಪಾಸಣೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ, 17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ತಪಾಸಣೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ವಿವಿಧ ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ (ಸಂಗೀತ, ಕಲೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಶಾಲಾ ನಂತರದ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು, ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಕೆಲಸ) ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇವು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕಸನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಿ. ಅವರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಓದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕಾಲೇಜು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕನಸುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ.
• ಒಂದು ಮಗು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ , ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.ಇಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇಂತಹದ್ದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ

• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹೊಗಳಿ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮನೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು, ತಪ್ಪನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು (STDs) ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೆನಪಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನ, ವೇಪಿಂಗ್, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಿ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಡ್ರಗ್ ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಗಳಿ.
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪದ ಸ್ಫೋಟಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖದ ಭಾವನೆ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತಾವೇ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇವು

• ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ , ಅವರು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಓಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳಿ.
• ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಮಾರಕ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
• ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಇರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಕು, ಮತ್ತುನೀವು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಿ. ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದೂಕನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಮೂಲಕ ಗುಂಡೇಟಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಬಂದೂಕು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇಳಿಸದೆ, ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ಇರಿಸಿ. ಗುಂಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ವಾಸಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು), ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸಮುದಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು!

ಯೋಚಿಸಿ, 16 ವರ್ಷಗಳು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಯಸ್ಸು, ಆಗ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಸವಾಲುಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ (ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ವಿಸಿಟ್) ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಚಲ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

` ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಭೇಟಿ, 16 ವರ್ಷಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ, ಯುವ ಆರೋಗ್ಯ, ಬಿಎಂಐ, ಲಸಿಕೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಸುರಕ್ಷತೆ