ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ನೆಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಯವಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಪದ. "ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಏಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ನೆಗಡಿ ಎಂದರೆ ಏನು, ಅದು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೆಗಡಿ ಎಂದರೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು - ಬಾಧಿಸುವ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು . ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಇದು ತಗುಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೆಗಡಿ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಲ್ಲಿ , ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮಗೆ ಶೀತ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತಗಳು ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ - ಸಣ್ಣ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಣಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಈ ವೈರಸ್ಗಳು ಹರಡುತ್ತವೆ. ಈ ವೈರಸ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಒಳಪದರವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಳಾಂಗಣ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಒಣ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನವು ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಂಶವಾಗಿದೆ; ಇದು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶ: ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ವೆಟರ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆತರೆ ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲ.
ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಶೀತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೀನುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ . ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಗಂಟಲು ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ತಲೆನೋವು, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರ ಬರಬಹುದು. ಮೂಗಿನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೀರಿನಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಪ್ಪ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ: ಈ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಶೀತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?
ಹೌದು, ನೆಗಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವೈರಸ್ಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹರಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?
- ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ.
- ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಬರುವ ಕಣಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು. ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಬಿಡಿ, ಈ ಕಣಗಳು 12 ಅಡಿಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು!
- ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು (ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿ ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆ ನಂತಹ) ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು .
ಶೀತ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೋಂಕಿನ ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಶೀತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವೈರಸ್ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಳಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ . ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲಿನಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಗಂಟಲು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಅದು ಸೈನುಟಿಸ್ , ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು . ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆಸ್ತಮಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು (911) ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನೆಗಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ . ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಶೀತ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ದೇಹದ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿಯಮವಿದೆ: ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೀಡಬೇಡಿ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೀಡುವುದರಿಂದ ರೇಯೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಗುವ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡದಂತೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಔಷಧಿಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರಮೆಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ನೆಗಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವೈರಸ್ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಂದೇ ಲಸಿಕೆ ಇಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸರಳ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಶೀತ ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷ ಹೊಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ದೂರವಾಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೂಗು ಒರೆಸಿದ ನಂತರ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಟಿಶ್ಯೂ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೀನಲು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಲು ಕಲಿಸಿ. ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರು ಮುಟ್ಟುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೇಲ್ಮೈಗೂ ವೈರಸ್ ಹರಡುತ್ತದೆ.
- ಶೀತ ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಟವೆಲ್, ಕುಡಿಯುವ ಲೋಟ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಪಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ .
- ಇತರರು ಬಿಟ್ಟು ಹೋದ ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ .
ಕೆಲವು ಜನರು ಸತು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶೀತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಎಕಿನೇಶಿಯಾದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕುರಿತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಹ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೇಟಾ ಇದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಭತ್ಯೆ (RDA) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ .
ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
- ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಲೋಳೆಯು ತೆಳುವಾಗಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಲವಣಯುಕ್ತ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಗಾಳಿಯು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಕೋಣೆಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಮ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒರೆಸುವುದರಿಂದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಒಣಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
- ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ, 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಮ್ಮು ಹನಿ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ನೋವುಗಳಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ (ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ) ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಬರುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಬೆಯಾಡುವ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಸಿರಾಡುವ ಹಬೆಯು ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು 800 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಾದ ನ್ಯೂಟ್ರೋಫಿಲ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, 'ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಿಡಿ, ಶೀತ ಬಂದರೆ ಸಾಕು' ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಗಾದೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಳ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:
- ಬಹಳಷ್ಟು ಕಫದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ, ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮು.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
- ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ, ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ದ್ರವವನ್ನು ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುವುದು.
- ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು.
- ಮುಖ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
- ಗಂಟಲು ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದು, ನುಂಗಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- 39.3°C (103°F) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ಅಥವಾ 38.0°C (101°F) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವು 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ದೂರುಗಳು.
- ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.
- ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಚರ್ಚೆಯಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು? (ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ ಅವರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತರಲಾಗಿದೆ)
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದಕ್ಕೆ ನೇರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ವೈರಸ್ ತನ್ನ ಹಾದಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ ಹೇಳಿದೆ.
ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅವರ ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ದಯವಿಟ್ಟು ಭಯಪಡಬೇಡಿ; ನೆಗಡಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳೆಂದರೆ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.
ಕೀವರ್ಡ್ಗಳು: ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ಬಾಲ್ಯದ ಶೀತ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು, ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕಫ, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ನೆಗಡಿ
