COVID-19 ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ, ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬಂದಂತೆ!

ನಮಸ್ಕಾರ! ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ , ಕೋವಿಡ್-19 (COVID-19) ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾತನಾಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವೆನಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭಯಪಡದೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುವಂತೆಯೇ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

COVID-19 ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯೋಣ.

ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

COVID-19 ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, COVID-19 ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು SARS-CoV-2 ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಸ ವೈರಸ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಇದರರ್ಥ ಇದು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ. COVID-19 ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಸೀನಿದಾಗ, ಮಾತನಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಹಾಡಿದಾಗ, ಅವರ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಲದ ಹನಿಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಈ ಹನಿಗಳು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವೈರಸ್ ಇರುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ಇರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ರೋಗ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾರಿಗಾದರೂ COVID -19 ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದಾಗ, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಜ್ವರ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
• ಕೆಮ್ಮು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಫದೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು)
• ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ.
• ಗಂಟಲು ನೋವು, ಗಂಟಲು ತುರಿಕೆ.
• ದೇಹದ ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು.
• ತಲೆನೋವು
• ಕೆಲವು ಜನರು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಇದು ಕೋವಿಡ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ)
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ , ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಇದು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣ , ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು)
• ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೋವಿಡ್-19 ಲಸಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಏನು?

ಲಸಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಈ ಲಸಿಕೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ?

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು COVID-19 ಲಸಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲು, ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದ ದಾಖಲು ಮತ್ತು ಸಾವು ಕೂಡ. ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಲಸಿಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಜವಾದ ವೈರಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಸಿಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ!

ಹೌದು, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಷಯ. COVID-19 ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಖರವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು . ನಂತರ ಇವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದೇ ಲಸಿಕೆಯಂತೆ, ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ವರ, ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಈ ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಕೋವಿಡ್ ಲಸಿಕೆ?

ಹೌದು, COVID-19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಈಗ 6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಕೋವಿಡ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಡೆಲ್ಟಾ, ಓಮಿಕ್ರಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನೇ ನಾವು COVID-19 ರೂಪಾಂತರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಅವು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಂತೆಯೇ, ಅವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ರೂಪಾಂತರಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವು ಲಸಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ COVID-19 ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ನಮಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ COVID-19 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ.

• ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ. ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
• ಮಗುವನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಗಂಜಿ, ಸೂಪ್, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮುಂತಾದವು) ನೀಡಿ. ದೇಹವು ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.
• ಅವನಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಡಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಿ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು, ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಗು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು.

COVID-19 ನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? (ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು)

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಮಾಸ್ಕ್ ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸೋಣ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ (ಬಸ್, ರೈಲು ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ) ಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಎರಡನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ಅವರ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಇದು COVID-19 ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಸೋಪ್ ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
• ಇತರ ಜನರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮೀಟರ್ ಅಂತರವನ್ನು (ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ) ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತ ಇರುವವರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು?

6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ COVID-19 ಲಸಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.

• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಲು ಬರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಬರುವವರು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕೋವಿಡ್-19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರಬೇಕು.
• ಮಗುವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ COVID-19 ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಗೆ COVID-19 ಬಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಅವರಿಗೆ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ COVID-19 ನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಹ COVID-19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಇಬ್ಬರನ್ನೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಮಗುವು ತಾಯಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶಕ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ (VOG) ಮಾತನಾಡಿ.

ನನಗೆ COVID-19 ಇದ್ದರೆ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಹೌದು, ನಿಮಗೆ COVID-19 ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ:

• ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವಂತೆ (ಕಿಟಕಿಗಳು ತೆರೆದಿಡಿ) ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

COVID-19 ಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯೋಣ.

COVID-19 ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ

ನೀವು COVID-19 ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ COVID-19 ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

1. ಪಿಸಿಆರ್ (ಪಾಲಿಮರೇಸ್ ಚೈನ್ ರಿಯಾಕ್ಷನ್) ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ, "ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡ". ಇದು ವೈರಸ್‌ನ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮೂಗು ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

2. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪ್ರತಿಜನಕ ಪರೀಕ್ಷೆ (RAT): ಇದು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮೂಗಿನ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು PCR ನಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು (ಇದನ್ನು ತಪ್ಪು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಪ್ರತಿಕಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರತಿಕಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೀವು ಮೊದಲು COVID-19 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಲಸಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ರೋಗವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು PCR ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜನಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ COVID-19 ಪರೀಕ್ಷೆ ಉತ್ತಮ?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ನಿಮಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಪಿಸಿಆರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ .
• ನೀವು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು RAT ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು . ಆದಾಗ್ಯೂ, RAT ನೆಗೆಟಿವ್ ಆಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ ಆದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, PCR ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ,ಒಂದು RAT ಕೂಡ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಹುವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿ (MIS-C) ಮತ್ತು COVID-19

ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗಂಭೀರ ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. COVID-19 ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ನಂತರ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ), ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೆದುಳು, ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ಉರಿಯೂತ, ಅಂದರೆ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು MIS-C (ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಹುವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರ, ದೇಹದ ನೋವು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ತುಟಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು) ಬೇಕಾಗಬಹುದಾದ COVID-19 ಲಸಿಕೆ, ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಮತ್ತು RSV (ರೆಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಸಿನ್ಸಿಟಿಯಲ್ ವೈರಸ್) ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸರಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಆರ್‌ಎಸ್‌ವಿ ಅಥವಾ ಕೋವಿಡ್?

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಈ ನಾಲ್ಕು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಹೋಲುವುದರಿಂದ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಧರಿಸಿ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ದೇಹದ ನೋವು, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಎಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಜ್ವರ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜ್ವರವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಆರ್‌ಎಸ್‌ವಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಜ್ವರವೂ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
• COVID-19 ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ನಷ್ಟದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ.

ಮನೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ COVID-19 ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಈಗ ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ COVID-19 ಪಡೆದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಮನೆ ಆರೈಕೆ)

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ COVID-19 ಬಂದರೆ, ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
• ಕೋಣೆಗೆ ಗಾಳಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುವ ಹಾಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ.
• ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
• ರೋಗಿಯ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಕಟ್ಲರಿಗಳು, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬಿಸಿನೀರು (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಮತ್ತು ಸೋಪು ಬಳಸಿ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು (ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಗಳು, ಮೇಜುಗಳು, ಕುರ್ಚಿಗಳು, ಲೈಟ್ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು) ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ದ್ರವದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ರೋಗಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ನೀಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಮತ್ತು ಐಸೋಲೇಷನ್ ಎಂದರೇನು?

ನಾವು ಈ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ:

• ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ: COVID-19 ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ (ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ) ಇತರರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ದಿನದಿಂದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ) ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಕ್ವಾರಂಟೈನ್: ಕೋವಿಡ್-19 ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ರೋಗವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಿಳಿಯದೆ ಇತರರಿಗೆ ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ (ಉದಾ. CDC, WHO ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯ ಕಚೇರಿ) ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಐಸೋಲೇಷನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

'ಮನೆಯಲ್ಲಿ COVID-19 ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು' ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ.

• ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಡಿ.
• ಊಟ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲಿನ ಬಳಿ ಇಡಲು ಹೇಳಿ.
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ (ಉದಾ. ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು) ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ (ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹವು), ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

COVID-19 ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

• ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೂಸ್ಟರ್ ಡೋಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಮೂಲಭೂತ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ: ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ), ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ).
• ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ.
• ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು (ಉದಾ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ - WHO, ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು - CDC, ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ) ಹೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಂಬಬೇಡಿ.
• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.ಇದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಸವಾಲು. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸೋಣ.

ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ!

ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

` ಕೋವಿಡ್-19, ಕೋವಿಡ್-19, ಕರೋನಾ ವೈರಸ್, ಲಸಿಕೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸುರಕ್ಷತೆ, ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ, ಕ್ವಾರಂಟೈನ್, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, MIS-C, ರೂಪಾಂತರಗಳು