ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಭಯ ಬೇಡ, ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಮೂರ್ಛೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನೀನು ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀಯಾ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಮೂರ್ಛೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅದು ಪಡೆಯುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರ ಅಥವಾ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

• ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯೇ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ. ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿರಬಹುದು. ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಾಗ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅದೇ ರೀತಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹಠಾತ್ತನೆ ಎದ್ದೇಳುವುದರಿಂದಲೂ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತವನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದಾಗಿ

ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದನ್ನು `ವಾಸೋವಾಗಲ್ ಸಿಂಕೋಪ್` ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

• ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ಭಯಭೀತರಾದರೆ , ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವು ಅನಿಸಿದರೆ , ನೀವು ತುಂಬಾ ನರಗಳಾದರೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತ ಉಂಟಾದರೆ... ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಸಿಯಬಹುದು, ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು.
• ರಕ್ತ ನೋಡಿದಾಗ ಕೆಲವರು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವು ಜನರು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.

3. ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (`ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್`)

ಇದು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. "ಹೈಪರ್‌ವೆಂಟಿಲೇಷನ್" ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು . ಕೆಲವರು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯಭೀತರಾದಾಗ ಇಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ನಾವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ("ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್" ಅಥವಾ "CO2") ಮಟ್ಟವು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಕೆಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ (ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ). ನಂತರ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು .

• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (`ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ`), ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಆಗದ ಕಾರಣ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು.
• ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಇದರರ್ಥ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ: "ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ" ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಹೈಪೋಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹಠಾತ್ತನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಪೋಸ್ಟರಲ್ ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (POTS): ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಎದ್ದಾಗ, ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

5. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (`ಗರ್ಭಧಾರಣೆ`)

ನೀವು ತಾಯಿಯಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ, ಅಂದರೆ "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ" ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.

• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಗರ್ಭಾಶಯವೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವವು) ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮೂರ್ಛೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಿ ಬೀಳುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ನನಗೆ ತಲೆ ಸುತ್ತಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವಂತೆ).
• ಮುಖ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪಿ ಬೀಳುವಂತಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೀಳಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕತ್ತಲೆ, ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುರಂಗ ದೃಷ್ಟಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಬಹುದು ("ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು").
• ನಾನು ತುಂಬಾ ಬೆವರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ? ಹೌದು, ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ನಾವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದಾಗ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಬಿದ್ದು ನಮಗೇ ಗಾಯವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಲಗಿ. ಇದು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ದಿಂಬು ಅಥವಾ ಚೀಲದೊಂದಿಗೆ). ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾದ ನಂತರ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಡಿ. ಮೊದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು.
• ನಿಮಗೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಇಳಿಸಿ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮಲಗಿದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವೆನಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎದ್ದುನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ (ಅಂದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ), ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸುತ್ತಾಡಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಕಾಲುಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಸಿಲು, ಜನದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ? ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ:

• ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಾನು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದಾದರೆ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲೇ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಂತೆ, ನನಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮರಳಿತು.
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುವುದು, ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು, ರಕ್ತ ನೋಡಿ ಭಯಪಡುವುದು).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ), ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು:

• ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಿ ಬಿದ್ದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ).
• ಎದೆ ನೋವು , ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು.ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳು (ಅಂದರೆ, ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಡಿಯುವುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ 'ಹೃದಯ ಬಡಿತ'), ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸೆಳವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ (ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವಂತಹವು).
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ .
• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ.

ವೈದ್ಯರು ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಇ.ಸಿ.ಜಿ. ಪರೀಕ್ಷೆ (`ಇ.ಸಿ.ಜಿ` ಅಥವಾ `ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್`): ಇದು ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸುವ ಸರಳ, ನೋವುರಹಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಹೃದಯದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್) ಅಥವಾ ಟಿಲ್ಟ್-ಟೇಬಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ ಇತರ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

1. ಅವನನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಲು ಬೇಗನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಬೀಳದಂತೆ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವನು ಬಿದ್ದು ಅವನ ತಲೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು.

2. ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವನಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವಾಗಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವನನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಅತ್ತಿತ್ತ ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ.

3. ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು (ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು, ಶರ್ಟ್ ಕಾಲರ್‌ಗಳು, ಟೈಗಳು ಮುಂತಾದವು) ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ .

4. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ (ಸುಮಾರು ಒಂದು ಅಡಿ). ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಚೀಲ, ದಿಂಬು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಗಾಳಿ ಬೀಸಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿಡಿ.

6. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದವರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮರಳಿದ ನಂತರವೂ ಅವರನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ಎಬ್ಬಿಸಬೇಡಿ. ಇನ್ನೂ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಹೇಳಿ. ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು.

7. ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕೊಡಬಹುದು.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ (ಉದಾ. 1990 ಸುವಾಸೇರಿಯಾ) ಕರೆಯಬೇಕು :

• ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು (ಉದಾ. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು) ಕಳೆದರೂ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ .
• ಎದೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ.
• ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ.
• ನೀವು ಬಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಪೆಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಭೀರ ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ.
• ಮಧುಮೇಹಿನಿಮಗೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು).

ಇದನ್ನು ಸಾರಾಂಶವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ.

ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿರಬಹುದು, ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಬೇಗನೆ ಮಲಗುವುದು. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಇರಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

• ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ, ಅಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರುವ ಬದಲು ಸುತ್ತಾಡುವುದು, ಹಠಾತ್ತನೆ ಎದ್ದೇಳುವ ಬದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಆದರೆ, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವಾಗ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ.
• ಮಗು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.