ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನೋಯುತ್ತವೆಯೇ? ಅದು ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಆರ್ಟರಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು!

ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ದೂರ ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ, ಆದರೆ ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಅದು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಆರ್ಟರಿ ಡಿಸೀಸ್' ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ PAD ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

'ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ' ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಆರ್ಟರಿ ಡಿಸೀಸ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು (ಪ್ಲೇಕ್) ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ. ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಕೊಳಕಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಪೈಪ್‌ಗಳಂತೆ. ಅವು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿಯಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ 'ಪ್ಲೇಕ್' (ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪದರ) ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಒಳಗಿನ ಸ್ಥಳವು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು 'ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ 'ಪ್ಲೇಕ್' ನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಛಿದ್ರಗೊಂಡು, 'ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು' (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ತ ಕಣ) ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ರಕ್ತವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ ಅಪಧಮನಿಯಿಂದ ಪೂರೈಸಲ್ಪಡುವ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವು ಸಾಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್) . ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರಲ್ಲಿ PAD ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಈ 'ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ' (PAD) ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

PAD ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 8 ರಿಂದ 12 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಜವಾದ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.

ಪಿಎಡಿ ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

PAD ಯ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ . ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಗಳಲ್ಲಿ) ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಈ ನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ PAD ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಯಾಗದ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಎಡಿ ಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ, ಈ ಗಾಯಗಳು ಸತ್ತ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿ (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್) ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾದ ಅಥವಾ ಕಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು (ಅಂಗಚ್ಛೇದನ) ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಸಿರಿಪಾಲ ಅವರನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ಅಂಗಡಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಕಾಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು, ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು.

PAD ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

PAD ಇರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು 50% ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿ 60% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿದಾಗಿದಾಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ನೋವು (ಮಧ್ಯಂತರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್) . ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು (ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೋವು).
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಚರ್ಮ.
• ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಇತರ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ).
• ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸದ ಹುಣ್ಣುಗಳು .

ಮುಖ್ಯ: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಪಿಎಡಿ ಮೊದಲೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

PAD ನ ಹಂತಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ವೈದ್ಯರು PAD ಅನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಫಾಂಟೈನ್ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹಂತ I: ಲಕ್ಷಣರಹಿತ.
• ಹಂತ IIa: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾಲು ನೋವು (ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್).
• ಹಂತ IIb: ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಕಾಲು ನೋವು (ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್).
• ಹಂತ III: ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು (ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೋವು).
• ಹಂತ IV: ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್.

PAD ಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, PAD ಇರುವ ಜನರು ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದವನ್ನು (ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಕೈಯನ್ನು) ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು . ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, PAD ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪೀಡಿತ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕಾಲುಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿರುವ ಜನರು ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ PAD ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ದಾಳಿ (TIA) ಹೊಂದಿರಬಹುದು.ಅಂದರೆ, ಸಣ್ಣ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಅಪಾಯವು PAD ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಹೃದ್ರೋಗ ಇರುವವರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ PAD ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 3 ರಲ್ಲಿ 1 ರಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

PAD ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೇನು?

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ) ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿಗಳಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು (ಪ್ಲೇಕ್) ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ.

PAD ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

PAD ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, PAD ಇರುವ 80% ಜನರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು. ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು PAD ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 400% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು PAD ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಸಾವು.
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಳಪೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
• ಒಂದು ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪುರುಷರಾಗಿರಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು PAD ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ:

• ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ (ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ ಅಂಶ).
• ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್) ಇರುವುದು.
• 50 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರುವುದು.
• ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೂಲದವರು (ಇದು ಶ್ರೀಲಂಕಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು).
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಇರುವುದು.
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ) ಇರುವುದು.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು.
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವುದು.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು (ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು PAD ಯ ಪರಿಣಾಮ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು).

ಪಿಎಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ? (ರೋಗನಿರ್ಣಯ)

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ PAD ಇದೆಯೇ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕಣಕಾಲು-ಬ್ರಾಚಿಯಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ABI): ಇದು ಕಣಕಾಲು ಮತ್ತು ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಪಲ್ಸ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ (ಪಿವಿಆರ್).
• ನಾಳೀಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಎಂಬ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

PAD ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ PAD ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, PAD ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು PAD ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು, ನಾಳೀಯ ಔಷಧ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

PAD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

PAD ಅನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

PAD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳಿವೆ:

1. ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

2. ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

PAD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ 30% ಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ 7% ಮೀರಬಾರದು. ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಂತಹ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಡಿಗೆಯಂತಹ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಡಿಗೆ ಪಿಎಡಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನೋಯುವ ಮೊದಲು ನಡೆಯಬಹುದಾದ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು , ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು PAD ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋಪಿಡೋಗ್ರೆಲ್ ನಂತಹ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಡೆಯಬಹುದಾದ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವರು ಸಿಲೋಸ್ಟಜೋಲ್ ಎಂಬ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಯು ಮಧ್ಯಂತರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾಲುಗಳು ನೋಯುವ ಮೊದಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

PAD ಇರುವ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ "ಪ್ರಾರಂಭ/ನಿಲ್ಲಿಸು" ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದು:

• ನೋವು ಮಧ್ಯಮವಾಗುವವರೆಗೆ ನಡೆಯಿರಿ, ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
• ಮತ್ತೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ನಂತರವೂ, ಕಾಲು ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗಲೂ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ PAD ಯ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಎಂಡೋವಾಸ್ಕುಲರ್ (ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ) ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು PAD ಗೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ: ಬಲೂನ್ ತರಹದ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಅಗಲಗೊಳಿಸುವುದು.
• ಸ್ಟೆಂಟ್ ನಿಯೋಜನೆ: ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ತೆರೆದಿಡಲು ಸಣ್ಣ ಜಾಲರಿ ಕೊಳವೆಯ ಅಳವಡಿಕೆ.
• ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಬಳಸುವುದು).
• ಅಥೆರೆಕ್ಟಮಿ: ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಪಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಇವು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

• ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಊತ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ನೋವು.
• ಎದೆ ನೋವು.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
• ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
• ಕಾಲುಗಳ ಊತ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಛೇದನವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾತ್ರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅಥೆರೆಕ್ಟಮಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಬೈಪಾಸ್ ಕಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪಿಎಡಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ನಿಮಗೆ PAD ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಅದೇ ಸಲಹೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗವಿದ್ದರೆ, PAD ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕಾಲು ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನೀವು PAD ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ, ಪಿಎಡಿ ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ. ಪಿಎಡಿ ಪ್ರಗತಿಯ ದರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

PAD ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. PAD ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ PAD ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದು:

• ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.
• ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು? (ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ)

ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. PAD ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಆರಾಮದಾಯಕ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು, ಸವೆತಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕೆಂಪು, ಉಷ್ಣತೆ, ಒಳಗೆ ಬೆಳೆದ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು, ಕಾರ್ನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಪಾದ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸಿ (ತೆರೆದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ).
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೇರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಗುರು ಕಡತದಿಂದ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ. ಅವರು ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳು, ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಗಾಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದರೆ, ಸೋಂಕು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಸೋಂಕು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ನಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ತುರ್ತು:ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಯಾವುದೇ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಂತಿದೆ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

• PAD ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ನಾನು ನಡಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಎಷ್ಟು ದೂರ ನಡೆಯಬೇಕು?
• ನನಗೆ PAD ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಆರ್ಟರಿ ಡಿಸೀಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಎಡಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮುಂದಿನ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪಿಎಡಿ ತೊಡಕುಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ದೂರ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ!

` ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿಎಡಿ, ಕಾಲು ನೋವು, ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಧೂಮಪಾನ, ಮಧುಮೇಹ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್