SIDS (ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳ ದುರಂತ ಸಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದೆ. ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ 2 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ (ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬೆನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ 8-12 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ (ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು SIDS…

ಎಂಟರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದೇ ಇರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

⚡ Interactive Clinical Tool

😴

Sleep Cycles

Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time

Open Interactive Calculator →

8-12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದೇ? (ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕ)

ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ವರ್ಷದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಓಹ್, ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರು?" ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು, ಸರಿಯೇ? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕ ಅಂದರೆ ಅದೇ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತಾ ಎಚ್ಚರವಾದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಲ್ಲವೇ? ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನೀಡಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅವರನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯದೆ , ಅವರ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸವರುತ್ತಾ, "ಅಮ್ಮ/ಅಪ್ಪ ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮಗು, ಭಯಪಡಬೇಡ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಅಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ನಿರಾಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬೇಡಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಎದ್ದಾಗ ಆಟವಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಮಲಗಬೇಕು?

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, 8 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ, ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 12 ರಿಂದ 16 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಎರಡೂ ಸೇರಿದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಗೆ 9 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು.

ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು 30 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಶಿಶುಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಲಗಬೇಕು? (SIDS ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ಇದು ಇಂದಿನ ಕಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ . ಶಿಶುಗಳು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಲಗುವ ಪರಿಸರ ಎಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಕೇಳಿರುವ SIDS (ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಬಗ್ಗೆ .ಮಗುವನ್ನು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆ - ಯಾವುದು ಸರಿ?

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (AAP) ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ, ಆಟದ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ಸಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು, ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. SIDS ಅಪಾಯವು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುವ ಮೊದಲ 6-12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವುದು (ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು) ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ . ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, SIDS ಮತ್ತು ಇತರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಗು ನೀವು ಬಳಸುವ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು SIDS ನಂತಹ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿಸಬೇಡಿ. 1992 ರಲ್ಲಿ AAP ಈ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗಿನಿಂದ SIDS ನಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಮ್ಮೆ ಉರುಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ), ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವಾಗ , ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ .

ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮಲಗುವ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು. ಅದು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ. ಅದು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಬಾರದು.

ತೊಟ್ಟಿಲು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಇಡಬೇಡಿ. ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು (ಬಿಚ್ಚಿದ), ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಕಂಫರ್ಟರ್‌ಗಳು, ಕುರಿ ಚರ್ಮಗಳು ಅಥವಾ ಬಂಪರ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ. ಇವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಬೇಡಿ. ಅವನು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ. ಅವನು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇವು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದರಿಂದ SIDS ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ನೀಡಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಇತರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಗ್ಗಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ರಿಬ್ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಂಚುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ಅವನ ಕೈಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ. ನೇತಾಡುವ ಆಟಿಕೆಗಳು (ಮೊಬೈಲ್‌ಗಳು), ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ತೂಗಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳು, ಕಿಟಕಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿ ಬ್ಲೈಂಡ್ ಹಗ್ಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೈಗೆಟುಕುವ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾಧನಗಳು (ಕಾರ್ ಸೀಟ್‌ನಂತಹವು), ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ದಿಂಬುಗಳು (ಹಾಲುಣಿಸುವ ದಿಂಬುನಂತಹವು), ಮತ್ತು ಲೌಂಜರ್‌ಗಳು (ಡಾಕ್-ಎ-ಟಾಟ್, ಪಾಡ್‌ಸ್ಟರ್, ಬಮ್ಜಿಯಂತಹವು) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ .

SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಪೊಸಿಷನರ್‌ಗಳು (ವೆಜ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್‌ಕ್ಲೈನರ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು, ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವ್ಯಾಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇವು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಲಗುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಬಂಧಿತ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅದು US ಗ್ರಾಹಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಸುರಕ್ಷತಾ ಆಯೋಗ (CPSC) ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಫೆಡರಲ್ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಅಪಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ 8-12 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ , ಅದರಿಂದ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅಳುವುದು (ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 12-16 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 9-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ.
ಮಗು ಮಲಗುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ (ತೊಟ್ಟಿಲು) ಅನಗತ್ಯವಾದ ಏನನ್ನೂ ಇಡಬೇಡಿ. (ದಿಂಬುಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಕಂಬಳಿಗಳು ಬೇಡ).
ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ, ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
ಸುರಕ್ಷಿತ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಲಗುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರು.