ನೀವು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿರಬಹುದು!

ಕೆಲವು ಬಣ್ಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಯ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯ ಭಾವನೆ ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಅದು ಕೇವಲ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಲ್ಲದ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ತೀವ್ರ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ನಾವು (ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಈ ಭಯ (ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ) ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾವು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ, ಅಸಹಜ ಭಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಣ್ಣ ಭಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕ್ರೋಮೋಫೋಬಿಯಾ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅಸಹನೀಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಿಳಿ ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಗಾಢ ನೇರಳೆ ಮುಂತಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳಂತೆ , ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಲ್ಲೆಡೆ ನೋಡುವ ಒಂದು ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಭಯವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಈಗ ನೀವು "ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಘಟನೆ, ಸನ್ನಿವೇಶ ಅಥವಾ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಯ ಇದ್ದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿವೆ.

ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಅದು ಈ ಭಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಪೋರ್ಫುರಾ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು "ಪರ್ಪುರಾ" ಎಂಬ ಚಿಪ್ಪುಮೀನಿನ ಒಂದು ವಿಧದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಈ ಚಿಪ್ಪುಮೀನಿನಿಂದ ಪಡೆದ ನೇರಳೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಂದೆ ರಾಜರ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಶಾಂತತೆ
• ಸೃಜನಶೀಲತೆ
• ಹೆಮ್ಮೆಯ
• ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ದುಃಖ
• ಐಷಾರಾಮಿ
• ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವಿಷಯಗಳು
• ಶಕ್ತಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೆದರುವ ಜನರು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಯಪಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮತ್ತು ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆಯಂತಹ ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೆದರಬಹುದು.

ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಫಿರಿಯಾ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೇ?

ಈ ಎರಡೂ ಹೆಸರುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, (ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ) ಮತ್ತು (ಪೋರ್ಫಿರಿಯಾ) ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.

(ಪೋರ್ಫೈರಿಯಾ)ಪೋರ್ಫೈರಿಯಾ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೋರ್ಫೈರಿನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪೋರ್ಫೈರಿಯಾ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ಈ ಪೋರ್ಫೈರಿನ್‌ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾವು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಭಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ.

ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಭಯ (ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ) ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಖರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸುಮಾರು 12% ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು 19% ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಈ ಭಯ (ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ) ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳಂತೆ, ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಸಂಬಂಧಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವು ಸಂಕೇತಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಥವಾ ಅತೀಂದ್ರಿಯದಂತಹ ಅಪರಿಚಿತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವಿದ್ದರೆ, ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಭಯವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಳನಾಯಕ ಯಾವಾಗಲೂ ನೇರಳೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೇರಳೆ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೀಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಆ ಭಯ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಆಘಾತ: ನೀವು ಗಂಭೀರ ಅಪಘಾತ, ದುರಂತ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂತಹುದೇನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಹಿಂಸೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನಿಮಗೂ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ (ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ) ಭಯ ಇದೆಯೇ? ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನೇರಳೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ನೇರಳೆಗಳಂತಹ ನೇರಳೆ ಹೂವುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವಿನ ತೋಟಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಚಳಿ (ಚಳಿ) ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ .
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು (ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್) .
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು .
• ವಾಕರಿಕೆ .
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ) .
• ನಡುಗುವುದು ಅಥವಾ ನಡುಗುವುದು .
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ / ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ .

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆವರು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಉಡುಗೆ ಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅವರು ಆತಂಕಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ಅದು ಈ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು :

• ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದರೆ .
• ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ .
• ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ .

ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳಂತೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ). ಏಕೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೆದರುವ ಯಾರಾದರೂ (ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ) (ಹೂವುಗಳ ಭಯ), (ಫ್ರಕ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ) (ಹಣ್ಣುಗಳ ಭಯ), ಅಥವಾ (ಇರಿಡೋಫೋಬಿಯಾ) (ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಭಯ) ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಇದು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ (ಎರಿಥ್ರೋಫೋಬಿಯಾ) ಮತ್ತು (ಸೈನೋಫೋಬಿಯಾ) .

ಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• (ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)
• (ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ / ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ)
• (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - ಒಸಿಡಿ)
• (ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್)
• (ಪ್ಯಾರನಾಯ್ಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)

ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಭಯಕ್ಕೆ (ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): (CBT) ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ., ಇದು ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಎಲ್ಲಾ ಛಾಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಹೂವು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಉಡುಪಿನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೇರಳೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ? ಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು CBT ನಿಮಗೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ: ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದು ನೀವು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೇರಳೆ ವಸ್ತುಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೇರಳೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 90% ಜನರು ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
• ಔಷಧ: ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಕೆಫೀನ್ , ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ಆತಂಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ . ಈ ವಿಷಯಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ.
• ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗಿರುವ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರ ಬೆಂಬಲ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ ಗುಣಮುಖನಾಗಬಹುದೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದೇ?

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಿಂಗಳುಗಳು, ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೋಬಿಯಾಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ಈ ಭಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗಿರುವ ಭಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಅಂತಿಮ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ

ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಭಯ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು. ನೇರಳೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಡುವ ಒಂದು ಬಣ್ಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪೋರ್ಫಿರೋಫೋಬಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಈ ಭಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನೋಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.