ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ವಿಷ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ (ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್)

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್ ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಸರನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿ ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಒಡೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚೀಲ ಒಡೆದು ಒಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಹೊರಬರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳು ಮುರಿದಾಗ, ಅವುಗಳೊಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೂಡ ಒಂದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರಬೇಕು. ಆದರೆ ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಈ ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಾಲುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿಯಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂಲತಃ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು: ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು.
• ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು: ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು, ನಿರ್ಮಾಣ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು.
• ಮಿಲಿಟರಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವವರು: ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು: ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ?

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅವರು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಕೈನೇಸ್ (CK) ಎಂಬ ಕಿಣ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಈ CK ಮಟ್ಟವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಾದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲವಣಯುಕ್ತ (IV ದ್ರವಗಳು) ನೀಡುವುದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಡಯಾಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಈ ಲೇಖನದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಓಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ತಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಶಾಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.