ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ನೋವು ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಕೇವಲ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಅಗಾಧ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?

"ಬೇರೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ" ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಈ ಮಾತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ನಂತಹ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು, ಬಹುಶಃ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಅವರಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಆದರೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಒತ್ತಡವು ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತದ ಅಪಾಯದಲ್ಲೂ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು (ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ)

ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಸವಾಲುಗಳ ನಡುವೆಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ದೃಢವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯ.

• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿಯಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ.
• ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ: ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ: ರೋಗಿಯ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ತರುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ: ನಿಮಗೆ ಕಾನೂನು ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಕೀಲರಂತಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಿ: ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಗುಂಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವೇ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುವುದು ಸಹಜ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಅಪರಾಧ ಭಾವನೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಹಿಂದಿನ ಜಗಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸಿಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ . ನೀವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖ

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕನಸು ಕಂಡ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಈ ದುಃಖವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನೀವು ನಂಬುವವರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವರ್ತನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಈ ಹತಾಶೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ . ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಕೊರತೆ

ನೀವು ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ, ಇತರರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಡಿ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಊಟ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನೀವು ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

1. ಕಾನೂನು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ವಕೀಲರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪವರ್ ಆಫ್ ಅಟಾರ್ನಿ ನೀಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

2. ನೋಟ್‌ಬುಕ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

3. ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವಯಸ್ಕರ ಡೇ ಕೇರ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಅಥವಾ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸಿ.

ಇದು ದೀರ್ಘ, ಪ್ರಯಾಸಕರ ಪ್ರಯಾಣ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಅರಿವು, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯಿಂದ, ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.