ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಸ್ಕಿನ್ ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಇದು ಬಹುತೇಕ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸಿರುವ ವಿಷಯ... ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮುಖ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಸ್ಕಿನ್ ಫ್ಲಶಿಂಗ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಮುಜುಗರದಿಂದ ಆಗುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಊಟವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಕಿನ್ ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ಚರ್ಮ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಹರಿಯುತ್ತದೆ . ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು . ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ನಾವು 'ಮುಜುಗರದಿಂದ ಮುಖ ಕೆಂಪಾಗುವುದು' ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಸಹ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದರ ನೋಟ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

• ನಿಮಗೆ ಬಿಳಿ, ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವಿದ್ದರೆ , ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೇರಳೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಗೋಚರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಉಷ್ಣತೆಯು ಇನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸೋಣ. ಕೆಲವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

• ಶಾಂತವಾಗಿರಿ: ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ, ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಕೋಪ ಬಂದರೆ, ಮೊದಲು ಶಾಂತವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಥವಾತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ . (ಕೂಲ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್). ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಿ ಸರಿಸಿ.
• ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ .

ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಇದು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಜುಗರದಂತಹ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಮಾಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತಹ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಅದೇ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು?

ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ .

• ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಮುಖ ಕೆಂಪಾಗಿ ವಾಂತಿ, ಭೇದಿ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ.
• ನೀವು ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.