ಋತುಬಂಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೊಹೊಶ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಹಠಾತ್ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸುರಿಸಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು (ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು/ವ್ಯಾಸೊಮೊಟರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು) ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ 'ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೊಹೊಶ್' ಎಂಬ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಇಂದು ನಾವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೋಹೊಶ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೋಹೋಶ್ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರುಗಳು `(ಆಕ್ಟೇಯಾ ರೇಸೆಮೋಸಾ)` ಮತ್ತು `(ಸಿಮಿಸಿಫುಗಾ ರೇಸೆಮೋಸಾ)`. ಈ ಸಸ್ಯವು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಇಡೀ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗೆಡ್ಡೆಯಂತೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯದ ಭೂಗತ ಭಾಗವನ್ನು ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ರೈಜೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸಸ್ಯದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೊಹೊಶ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ

ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

• ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು
• ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುಗಳು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ತಲೆನೋವು

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೋಹೋಶ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಅಬ್ಸ್ಟೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಗೈನಕಾಲಜಿಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇದನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತಹ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅನುಭವಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೊಹೊಶ್ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೊಹೊಶ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆತಂಕದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೋಹೊಶ್ ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಪೂರಕಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಟಲಿಯೊಳಗೆ ಏನಿದೆಯೋ ಅದು ಅದರ ಮೇಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲದಿಂದ ಖರೀದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಔಷಧಿ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು)

ನೀವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೊಹೊಶ್ ಅವುಗಳ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಗಳು (ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಸ್)
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಔಷಧಗಳು
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ಅಮಿಯೊಡಾರೋನ್)
• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಔಷಧಗಳು
• ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು

ಕಪ್ಪು ಕೊಹೊಶ್ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಕೊಹೊಶ್ - ಎರಡನ್ನೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ!

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಕೊಹೊಶ್ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಕೊಹೊಶ್ "(ಕಾಲೋಫಿಲಮ್ ಥಾಲಿಕ್ಟ್ರೋಯಿಡ್ಸ್)" ಎರಡು ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಎರಡರ ಹೆಸರುಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ರಿಂದ 80 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (20-80 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿವೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು . ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.