ನಿಮ್ಮ ಊದಿಕೊಂಡ ವೃಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ಕ್ರೋಟಲ್ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಕೋಶ ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾತನಾಡಲು ಹೆದರುವ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು "(ವೃಷಣಕೋಶ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ)" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಕ್ರೋಟಲ್ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಸ್ಕ್ರೋಟಲ್ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ" ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೃಷಣಗಳು ಇರುವ ಚರ್ಮದ ಚೀಲವಾದ ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ದುಗ್ಧರಸ ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೂ ಹರಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಡಚಣೆ, ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಉಂಟಾದಾಗ, ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ವೃಷಣಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ಕ್ರೋಟಲ್ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ಹಠಾತ್ ಆಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ . ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಸೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಹರಡುವ ಫೈಲೇರಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ?

ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಗಾಸಿಪ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ಕ್ರೋಟಲ್ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವೃಷಣಗಳ ಊತ. ಆದರೆ ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇಲ್ಲ. `(ಸ್ಕ್ರೋಟಲ್ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ)` ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕು `(STI)` ಕೂಡ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಗೆ ರವಾನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದು ಬೇರೆ ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

• ಮರುಕಳಿಸುವ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್: ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೋಂಕು. ಇದು ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಎಲಿಫಾಂಟಿಯಾಸಿಸ್: ಇದು ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ, ಆನೆಯ ಚರ್ಮದಂತೆ ಕಾಣುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಬರವಾ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ.
• ಗಾಯ ವಾಸಿಯಾಗುವುದು ವಿಳಂಬ: ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಡೆಯುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು. ನಂತರ, ಊತದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಅವರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಲಿಂಫೋಸಿಂಟಿಗ್ರಾಫಿ: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• MRI ಮತ್ತು CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು: ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಡಚಣೆಯ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಸ್ಕ್ರೋಟಲ್ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಊತವು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

1. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇದನ್ನು ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಡಿಕಂಜೆಸ್ಟಿವ್ ಥೆರಪಿ (CDT) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಊತಕ್ಕೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಸೋಂಕು ನಿವಾರಕ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧನಾಳ ಒಳಚರಂಡಿ: ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಗಾರ್ಮೆಂಟ್ಸ್: ಇವು ವಿಶೇಷವಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳಾಗಿದ್ದು, ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

2. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ತೀವ್ರ ಊತ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, "(ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್)" ನಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
• ಚರ್ಮದ ಕಸಿ ಎಂದರೆ ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಿಂದ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಯಿಂದ) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತೆಗೆದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನ.

ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಉಪ್ಪನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಓರೆಗಾನೊ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಅತಿಯಾದ ಶಾಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಂತಹ ಅತಿಯಾದ ಶಾಖವು ಊತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಸ್ಕ್ರೋಟಲ್ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

• 38 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ (100.4 ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ.
• ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಶಾಖದ ಅನುಭವವಾಯಿತು.
• ಕೆಂಪು, ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಕಂದು ಚರ್ಮ, ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳು.