ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ತುಂಬಿ, ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡು, ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ತಿಂದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇವುಗಳನ್ನು "ಜಠರದುರಿತ" ದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರ ಹಿಂದೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡದ, ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಅದನ್ನೇ ನಾವು SIBO ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಇದರರ್ಥ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಥೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, SIBO ಎಂದರೇನು?
SIBO ಎಂದರೆ "ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ." ಸರಿ, ಈಗ ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಜಿಸೋಣ.
ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, SIBO ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು (ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು) ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಸತ್ಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಸದ ಡಬ್ಬಿ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಕಸದ ಡಬ್ಬಿ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೋದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ಇಡೀ ಅಡುಗೆಮನೆ ಕೊಳಕಾಗುತ್ತದೆ, ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. SIBO ಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿಗೆ ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಈ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಿತ್ತರಸ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಿಮಗೆ SIBO ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
SIBO ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ IBS (ಇರಿಟೇಬಲ್ ಬವೆಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್). ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಉಬ್ಬುವುದು | ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
| ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು | ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದಂತಹ ನೋವು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು. |
| ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ (ಅನಿಲ) | ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಳಿ ಹೊರಬರುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು. |
| ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ | ಕೆಲವರಿಗೆ ನಿರಂತರ ಅತಿಸಾರ ಇರಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡೂ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು. |
| ವಾಕರಿಕೆ | ವಾಂತಿ ಆಗುವ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆ. |
| ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ತೂಕ ನಷ್ಟ | ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರಣ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. |
| ಆಯಾಸ | ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ. |
SIBO ನೊಂದಿಗೆ ಮಲದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆಯೇ?
ಹೌದು, SIBO ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯ ಮಲ: ಮಲವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಮಲ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೇಲಬಹುದು.
- ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:ಮಲವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುವುದು, ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರುವುದು, ಪೆನ್ಸಿಲ್ನಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ಹೊರಬರುವುದು ಅಥವಾ ಚೆಂಡಿನಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದು ಮುಂತಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇರಬಹುದು.
ನಮಗೆ SIBO ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. SIBO ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸೋಣ.
| ಕಾರಣ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| 1. ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | |
| ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆ | ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅನಗತ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ (ಹೈಪೋಕ್ಲೋರ್ಹೈಡ್ರಿಯಾ), ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದು H. ಪೈಲೋರಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ PPI ಗಳಂತಹ ಜಠರದುರಿತ ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು | ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. |
| 2. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | |
| ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. | ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ ತರಂಗ"ವಿದ್ದು ಅದು ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಚೀಲಗಳು (ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್) ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
SIBO ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು
- ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
- ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಮಧುಮೇಹ, ಲೂಪಸ್, ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಐಬಿಎಸ್ ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು SIBO ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
- ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.
SIBO ಇರುವವರಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಟ್ಟವು?
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರವು SIBO ಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು SIBO ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಅನಗತ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ನೀವು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, SIBO ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು "ಹಸಿವಿನಿಂದ" ಇಡುವುದು ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು:
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು.
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು: ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ ಮುಂತಾದವು), ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನಂತಹವುಗಳು.
- ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಆಹಾರಗಳು:
- ಧಾನ್ಯಗಳು: ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ತಾ, ನೂಡಲ್ಸ್ ನಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳು.
ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ SIBO ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ FODMAP ಆಹಾರದಂತಹ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
SIBO ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
SIBO ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ: ದೇಹವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, SIBO ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಡಬೇಕಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು SIBO ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು SIBO ಅನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ.
- ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆ: SIBO ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು (ಲ್ಯಾಕ್ಟುಲೋಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಮಿತ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಬಲೂನ್ಗೆ ಊದಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಮೀಥೇನ್ ಅನಿಲಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವು ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಿಂದು ಈ ಎರಡು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಅನಿಲಗಳ ಮಟ್ಟವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ SIBO ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಮಲ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಮಲದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಯಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
SIBO ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
SIBO ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
1. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು: ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಜೀವಕವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನಗತ್ಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ.
2. ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು.
3. ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. SIBO ನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೂ ಸಹ, SIBO ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಚಲನಾ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು) ನೀಡಬಹುದು. ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
SIBO ಮತ್ತೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ SIBO ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.
- ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು SIBO ನ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು:ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು SIBO ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು "ಜಠರದುರಿತ" ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಾರದು. SIBO ಎನ್ನುವುದು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- SIBO ಎಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- SIBO ಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಲ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು (ಉದಾ. ಕಳಪೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು). ಆ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ SIBO ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಬಹುದು.
- ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ