ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ ಕೂಡ ಈ ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿರುವ 'ಹಂದಿ ಜ್ವರ' ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 'pH1N1' ಎಂಬ ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದು ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ಅವರು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಜ್ವರವು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜ್ವರವು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.
| ಹಂದಿ ಜ್ವರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು | |
|---|---|
| ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು | ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ |
| ಹೃದಯ ರೋಗ | ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ |
| ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಉದಾ. ಥಲಸ್ಸೆಮಿಯಾ) | ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು |
| ಬೊಜ್ಜು | ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು (ಉದಾ. ಎಚ್ಐವಿ) ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು (ಉದಾ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳು). |
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಹಂದಿ ಜ್ವರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು . ಈ ಲಸಿಕೆ ಹಂದಿ ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಶೇಷ ಅಂಶಗಳು:
- ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆ ಉತ್ತಮವೇ? ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆ ಲಸಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಲಸಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರು ಸಹ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆದಾರರು, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಅವರಿಂದ ನಿಮಗೆ ರೋಗ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಜ್ವರದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ಇವು ಹಂದಿ ಜ್ವರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ವರ ತರಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೂಗು ತೂರಿಸಿದ ನಂತರ, ಸೀನುವ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದ ನಂತರ.
- ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಬಳಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಕೈ ತೊಳೆಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವೈರಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇವು.
- ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಬಸ್ಸುಗಳು ಮತ್ತು ರೈಲುಗಳಂತಹ ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ . ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
| ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು | |
|---|---|
| ಜ್ವರ | ದೇಹದ ನೋವು |
| ತಲೆನೋವು | ಗಂಟಲು ನೋವು |
| ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು | ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ |
| ಅತಿಸಾರ | ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮು |
ನಿಮಗೆ ಜ್ವರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಒಸೆಲ್ಟಾಮಿವಿರ್ (ಟ್ಯಾಮಿಫ್ಲು), ಪೆರಾಮಿವಿರ್ ಅಥವಾ ಜನಮಿವಿರ್ ಎಂಬ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಯು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು?
ಹಂದಿ ಜ್ವರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ
- ಹಠಾತ್ ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ನಿಲ್ಲದ ವಾಂತಿ
- ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಂದಿ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಂದಿ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
1. ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ: ರೋಗಿಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ನೀಡಿ. ರೋಗಿಯು ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕಾದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಲು ಹೇಳಿ.
2. ನೀವು ರೋಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು:ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನೀವು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಂದಿ ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಜ್ವರದಿಂದ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು . ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವೂ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
- ಜ್ವರ, ದೇಹ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ . ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ವಾಂತಿಯಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ