ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಿಂದ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಕೀಲು ಬಳಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಕೀಲು (TMJ) ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟಿಎಂಜೆ ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕೀಲು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಕೀಲು ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ನಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಮುಂದೆ, ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಂತಹ ಕೀಲುಗಳಿವೆ. ಈ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಾಯಿಂಟ್ (TMJ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಕೀಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು TMJ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (TMD) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಡುಮಾತಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "TMJ ಹೊಂದಿರುವುದು" ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು 20 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲೂ ಇವೆಯೇ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಾತ್ರ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು? |
|---|---|
| ದವಡೆ ಅಥವಾ ಮುಖದ ನೋವು | ಕೆನ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಿವಿಯ ಸುತ್ತ ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ಕೀಲು ಬಳಿ ನಿರಂತರ ನೋವು. ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. |
| ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ | ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬಂದು ಹೋಗುವ ತಲೆನೋವು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ದವಡೆಯ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ | ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. |
| 'ಟಕ್', 'ಕ್ಲಿಕ್' ಅಥವಾ 'ಕ್ಲಿಕ್' ಶಬ್ದ | ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವಾಗ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ ದವಡೆಯ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. |
| ಕಿವಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಶಬ್ದ ಬರುವುದು | ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕು ಇಲ್ಲದೆ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಝೇಂಕರಿಸುವ ಶಬ್ದ ಕೇಳುವುದು. |
| ಹಲ್ಲುನೋವು | ದಂತ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ಸಹ ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದ ಹಲ್ಲುನೋವು. |
| ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಭುಜದ ನೋವು | ಬಿಗಿಯಾದ ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಮಗೆ ಈ ಟಿಎಂಜೆ ಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಲವು ಬಾರಿ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ದವಡೆಗೆ ಗಾಯಗಳು: ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತ, ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೀಲು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು.
- ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದು (ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್): ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಂಧಿವಾತ: ಸಂಧಿವಾತವು ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಾನೀಕರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಒತ್ತಡ: ನಾವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳು ಈ ಟಿಎಂಜೆ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಪೆನ್ನು ಹಿಡಿಕೆಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು.
- ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.
- ಬಾಟಲ್ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ನಂತರ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
- ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
- ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂಡುತ್ತಾರೆ.
- ನೀವು ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಕೀಲು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶಬ್ದವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.
- ದಂತ ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು: ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಕೀಲು ಮೂಳೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಕೀಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆಯೋ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಬೇಗ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳು
ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
| ಔಷಧ ವರ್ಗ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು | ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ |
|---|---|---|
| ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು | ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ | ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು. |
| ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು) | ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ | ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಎರಡನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. |
| ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು | (ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು) | ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. |
| ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು | (ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು) | ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. |
| ಮುಖ್ಯ: ಈ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. | ||
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಈ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
- ಮೌತ್ ಗಾರ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಗಳು: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಧರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
- ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು: ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಬಬಲ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಉದಾ: ಒಣಗಿದ ಮಾಂಸ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು), ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
- TENS ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ ಮಾತ್ರ, ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
- ಆರ್ತ್ರೋಸೆಂಟಿಸಿಸ್:ಕೀಲುಗಳೊಳಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಸಿರಿಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಟಿಎಂಜೆ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ: ಕೀಲುಗಳೊಳಗೆ ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.
- ತೆರೆದ ಕೀಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು . ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರರಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಲಿ, ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ .
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಟಿಎಂಜೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದವಡೆಯ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ದವಡೆ ನೋವು, ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವಾಗ ಶಬ್ದಗಳು, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ನೋವು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
- ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ