ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡೋಣ.

ನೀವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಲಿಷ್ಠ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಈ ಪ್ರಯಾಣ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಂತರ ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ

ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ದಿನವಿಡೀ ತುಂಬಾ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂದುವರಿದಂತೆ ಈ ಆಯಾಸ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಣ್ಣದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಯೋಗಾಸನ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಜಿಮ್‌ನಂತಹ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ)

ಕೆಲವು ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಳ್ಳು ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ?

ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗುವುದು (ಕೈ-ಕಾಲು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)

ಕೆಲವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗಲು, ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು "ಹ್ಯಾಂಡ್-ಫೂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

• ದಪ್ಪ, ಸುಗಂಧ ರಹಿತ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಚ್ಚಿ.
• ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಇವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಚ್ಚಲು ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು:

• ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪಾಪ್ ಆಗುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ಖಾರ, ಕುರುಕಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಸ್ಟ್ರಾ ಬಳಸಿ.
• ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನೋವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಕಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ತೋಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಊತ (ಲಿಂಫೆಡಿಮಾ)

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಭಾಗದಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವಿರಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವಾಗ, ರಕ್ತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಸಣ್ಣ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ.
• ನೀವು ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ಬಾಧಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಕೇಳಿ. ಅವರು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ

ಕೆಲವು ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನೀವು "ವಿಗ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಟೋಪಿಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಲೆ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದು.