ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು? (ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್)

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗವು ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಗಲೂ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಅಂದರೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮರೆಮಾಡಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆರೈಕೆ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಬೇರೆಯವರು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನಿಂದ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ನಿಖರವಾದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, "ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆ " ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಲ್ಲಿ ಹರಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಗಾತ್ರದಿಂದ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮೂಳೆಗಳು: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹರಡಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ನೋವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಇರಿತದ ನೋವು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮೆದುಳು: ತಲೆನೋವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬರುವ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಡಿದರೆ, ಅದು ನಿರಂತರ, ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆಯೊಳಗೆ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಚರ್ಮ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನರರೋಗ ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ: ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಕೃತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವ ಮಂದ, ನೋವಿನ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು : ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ (ಪ್ಲೂರಾ) ಹರಡಿದಾಗ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕೆಮ್ಮು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು: ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಊದಿಕೊಂಡ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಗಳು:

• ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು): ಈ ವರ್ಗವು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ , ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವು ಮೂಳೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
• ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು: ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್ ಮತ್ತು ನಾರ್ಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ನರ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕ ಡುಲೋಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅನ್ನು ನರ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು: ಅಪಸ್ಮಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಗಬಾಲಿನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
• ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ನಂತಹದನ್ನು ನರಗಳ ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಡೆಕ್ಸಮೆಥಾಸೊನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೂಳೆ ನೋವು ಮತ್ತು ನರ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಓಪಿಯೇಟ್ಸ್: ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ತೀವ್ರವಾದ, ನಿರಂತರ ನೋವಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೊಡೈನ್, ಮಾರ್ಫಿನ್ ಅಥವಾ ಆಕ್ಸಿಕೊಡೋನ್ ನಂತಹ ಓಪಿಯೇಟ್ ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ , ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದನ್ನೂ ನೆನಪಿಡಿ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನೋವಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು:

• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
• ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ರೇಡಿಯೋಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಅಬ್ಲೇಶನ್ (ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಾಧನ) ಎಂಬ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.
• ನರಗಳ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು: ನರಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
• ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ: ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವುದು. ಇದನ್ನು ಶಾಖ, ಶೀತ, ಮಸಾಜ್, ಮೆಂಥಾಲ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ (ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಸಾರ) ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ TENS (ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ವಿದ್ಯುತ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ) ಎಂಬ ಸಾಧನ.

ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳು

ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.
• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾತನಾಮಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ.
• ಚಲನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಯೋಗ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು: ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.