ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿರಬಹುದು. ನೀವು ಓಡಿಹೋದಂತೆ. ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ವಲ್ಸಲ್ವಾ ಕುಶಲತೆ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವಂತೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಸುಪ್ರಾವೆಂಟ್ರಿಕ್ಯುಲರ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (SVT)" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಧಾನ ಇದು.
ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ವಿಧಾನವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಲ್ಸಲ್ವಾ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹಠಾತ್ತನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸುಪ್ರಾವೆಂಟ್ರಿಕ್ಯುಲರ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (SVT) ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಗೊಣಗಾಟದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
- ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
- ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ವೆರಿಕೋಸೆಲೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ .
- ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
- ಮಧ್ಯ ಕಿವಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಯಾರು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ?
ಈ ವಿಧಾನವು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದವರು:
- ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಜನರು (ರೆಟಿನೋಪತಿ).
- ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕಣ್ಣಿನೊಳಗೆ ಕೃತಕ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜನರು (ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಲೆನ್ಸ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು).
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದವರು
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
- ಹೃದಯ ಕವಾಟ ರೋಗ
- ಪರಿಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ
- ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ
ವಲ್ಸಲ್ವಾ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
| ಹಂತಗಳು | ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು |
|---|---|
| ಹಂತ 1 | ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ. |
| ಹಂತ 2 | ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. |
| ಹಂತ 3 | ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸುಮಾರು 15 ರಿಂದ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ. |
| ಹಂತ 4 | ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರೆದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಿ. |
ಈ ವಿಧಾನದ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, SVT ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಎರಡು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
- ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ವಲ್ಸಲ್ವಾ ಕುಶಲತೆ: ನೀವು ಹಂತ 3 (ಸ್ಕ್ವೀಜಿಂಗ್) ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸ್ಥಳ ಇದು. ಈ ಕುಶಲತೆಯು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕುಶಲತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ರಿವರ್ಸ್ ವಲ್ಸಲ್ವಾ ಕುಶಲತೆ: ಇದು ಕುಳಿತು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ.
1. ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದಾಗ: ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ: ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲ್ಪಡುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಬರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ.
3. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ: ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
೪. ಅಂತಿಮ ಹಂತ: ಮುಂದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ವಿಫಲವಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ವಿಧಾನವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಒಂದು ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 5% - 20% ರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮೂರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ SVT ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು SVT ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವರ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಈ ವಿಧಾನದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಇದರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯವನ್ನು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ (SVT) ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ಎದೆ ನೋವು
- ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಇತರ ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು
- ಸ್ಟ್ರೋಕ್
ಇವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ವಲ್ಸಲ್ವಾ ಕುಶಲತೆಯು SVT ನಂತಹ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
- ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
- ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕವಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿಯೂ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
- ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನ, ಅಂದರೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.