ದೃಷ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. 20/20 ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋದಾಗ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು "ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ 20/20" ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು 20/20 ದೃಷ್ಟಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೇ? "20/20" ಪುರಾಣ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

20/20 ವಿಷನ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 20/20 ದೃಷ್ಟಿ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ದೃಷ್ಟಿ. ಇದು 20 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಷರಗಳಿರುವ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಚಾರ್ಟ್‌ನಿಂದ 20 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

• ಮೊದಲ ಸಂಖ್ಯೆ (20): ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಾರ್ಟ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ 20 ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅಂತರವು 20 ಅಡಿಗಳು.
• ಎರಡನೇ ಸಂಖ್ಯೆ (ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ 20): ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 20 ಅಡಿ ದೂರದಿಂದ ನೀವು ನೋಡುವ ಅದೇ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ, ನಿಮಗೆ 20/20 ದೃಷ್ಟಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು 20 ಅಡಿ ದೂರದಿಂದ ನೋಡುವಂತೆಯೇ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ 20 ಅಡಿ ದೂರದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಇದು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ದೃಷ್ಟಿ, "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ದೃಷ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೇವಲ 35% ಜನರು ಮಾತ್ರ 20/20 ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಕನ್ನಡಕ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರಲಿ ಅಥವಾ ಧರಿಸಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿರಲಿ.

ಈಗ ನೋಡಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ 20/15 ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿರಬಹುದು. ಅಂದರೆ ನೀವು 20 ಅಡಿ ದೂರದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದ ವಸ್ತುವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು 15 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ 20/40 ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು 20 ಅಡಿ ದೂರದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ 40 ಅಡಿ ದೂರದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ನೀವು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಅದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ 20/20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಶವು ದೂರವನ್ನು ಅಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವಂತೆಯೇ, ಪ್ರಪಂಚದ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳು ಮೆಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಆ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, 20/20 ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು 6/6 ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು 20 ಅಡಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ 6 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಅವರು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 20/20 ದೃಷ್ಟಿ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವೇ?

ಜಗತ್ತನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು 20/20 ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬಣ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ: ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಜೋಡಣೆ: ಆಳ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು 3D ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ದೃಷ್ಟಿ: ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮಟ್ಟ.
• ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ: ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸದೆ ಬದಿಗಳಿಗೆ ನೋಡಬಹುದಾದ ದೃಷ್ಟಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ? 20/20 ದೃಷ್ಟಿಯ ಒಂದು ಅಂಶ ಮಾತ್ರ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಇಳಿಯುವಾಗ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ತಪ್ಪಿಸದಿರುವುದು, ಇವೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಅಗತ್ಯ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು, ಇವೆಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ - ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ.

ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಚೂಪಾದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಓದುವುದು, ಔಷಧಿ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದ್ರಾವಣದ ಮೇಲಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಸ್ ಮಾರ್ಗ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ 20/20 ದೃಷ್ಟಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ನೆಲ್ಲೆನ್ ಚಾರ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅಕ್ಷರಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.
• ರೆಟಿನೋಸ್ಕೋಪಿ: ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಸ್ವಯಂ ವಕ್ರೀಭವನ: ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಯಂತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ (ಬಹುಶಃ ಹೊಲದಲ್ಲಿರುವ ಮನೆಯ ಚಿತ್ರ, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ರಸ್ತೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಬಲೂನ್). ಯಂತ್ರವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ವಾಚನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನಗೆ 20/20 ದೃಷ್ಟಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

20/20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ವಕ್ರೀಭವನ ದೋಷಗಳು. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೈಪರೋಪಿಯಾ ಅಥವಾ ದೂರದೃಷ್ಟಿ: ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ: ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳು ಮಸುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ .
• ಪ್ರೆಸ್ಬಯೋಪಿಯಾ: ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಿ ಓದಲು ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಮ್: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೋಳಾಕಾರದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣಗಳು ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಒಂದೇ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ದೂರದ ಎರಡೂ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೂಪಗೊಂಡು ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಈ ವಕ್ರೀಭವನ ದೋಷಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು: ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರದ ಮೋಡ.
• ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪಾರದರ್ಶಕ ಪೊರೆಯಾದ ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಗಳು.
• ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ರೆಟಿನೋಪತಿ: ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ರೆಟಿನಾಗೆ ಹಾನಿ.
• ಗ್ಲುಕೋಮಾ: ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ.
• ರೆಟಿನಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
• ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಂಬ್ಲಿಯೋಪಿಯಾ/ಸೋಮಾರಿ ಕಣ್ಣು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ.

ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ವಕ್ರೀಭವನ ದೋಷಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು 20/20 ಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕನ್ನಡಕಗಳು: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
• ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳು: ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ.
• ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಲೇಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹವುಗಳು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು 20/20 ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬದುಕಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ 20/20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕನಿಷ್ಠ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿ:ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ತಂಬಾಕು ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ . ಧೂಮಪಾನವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೊಜ್ಜು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
• ನೀವು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ದೃಶ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು 20-20-20 ನಿಯಮವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, 20 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನೋಡಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂಕಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೋಡುವ ಕಿಟಕಿಗಳಂತೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, 20/20 ಕೇವಲ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ದೃಷ್ಟಿ, "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

` ದೃಷ್ಟಿ, 20/20 ದೃಷ್ಟಿ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕನ್ನಡಕಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆ